Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Місяць: Квітень 2017

22:11, 30 Квітня 2017

Протеїни для росту м’язів


Протеїн – це білок. У контексті бодібілдінгу і кроссфита протеїни для росту м’язів – це спортивні добавки, що є концентрованим білком. Якщо заглянути на хімічний рівень, то можна побачити амінокислотні...

- Читати далі -
17:05, 30 Квітня 2017

Жим гантелей сидячи: техніка виконання, працюючі м’язи, помилки


Жим гантелей сидячи – вправа для розвитку дельтовидних. Переважне навантаження лягає на передню і середню дельту. Варіації вправи розрізняються залежно від нахилу лави. Чим більше вертикальний кут нахилу...

- Читати далі -
15:56, 30 Квітня 2017

Як зробити ідеальне тіло: секрети Джейсона Стэтхэма


Джейсон Стэтхем – у минулому модель, а нині – актор і кумир величезного числа бодибилдеров. Він став відомий завдяки своїй ролі у фільмі “Карти, гроші, два стволи”, а також програмі фізичних вправ,...

- Читати далі -
23:19, 29 Квітня 2017

Сухожильні вправи Олександра Засса (Залізного Самсона)


Дуже часто можна зустріти таку картину: людина з дуже тонкими ногами набагато сильніша за атлета, у якого ноги є горою м’язів. Виникає логічне питання – чому так відбувається? А вся річ у тому, що великі м’язи не...

- Читати далі -
19:04, 29 Квітня 2017

Daily Vita-min Scitec Nutrition – огляд добавки з вітамінами


Daily Vita-min – це комплекс з 14 вітамінів і 13 мікроелементів, який чинить позитивну дію на усі органи і внутрішні системи людини. Збалансований склад і ретельно підібрані інгредієнти сприяють прискоренню метаболізму і...

- Читати далі -
8:39, 29 Квітня 2017

Creatine Micronized від Dymatize


Dymatize – одна з найпопулярніших марок спортивного живлення в Росії. Creatine Micronized від цього виробника – зразок чистого креатину моногідрата, якість якого підтверджена сертифікатом High Performance Liquid Chromatography. Добавка...

- Читати далі -
1:55, 29 Квітня 2017

Програма Трейси Андерсон для стрункого тіла: 3 рівні складності


Замислилися про те, як зробити фігуру стрункою і красивою? Спробуйте програму Трейси Андерсон : Perfect Design Series. Її приголомшлива методика позбавить вас від дряблого тіла і проблемних зон. Опис комплексу Perfect Design Series від...

- Читати далі -
0:57, 29 Квітня 2017

Користь ходьби пішки: скільки треба ходити в день для здоров’я


Такий вид активної діяльності, як ходьба є результатом роботи різних груп м’язів. Їх активізація сприяє підтримці в тонусі усього тіла. Під час ходьби задіяні не лише м’язи і кінцівки, але і активізуються...

- Читати далі -
22:22, 28 Квітня 2017

Селера – користь, шкода і протипоказання до вживання


Селера – це різновид трав’янистої рослини, склад якої багатий мінералами, а також вітамінами, необхідними для нормального функціонування організму. Корисними в продукті є коренева і стеблова частина, а також...

- Читати далі -
16:28, 28 Квітня 2017

Таблиця калорійності – хлібобулочні вироби, хліб і борошно


У таблиці калорійності приведені такі продукти як: хліб, борошно і хлібобулочні вироби. Усі дані вказані на 100 грам продукту. Продукт Вода Білки Жири Вуглеводи Ккал Бублики 17 10,4 1,3 68,7 312 Мука пшенична I...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.