Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Місяць: Жовтень 2017

21:30, 31 Жовтня 2017

Кроссфит: силова програма тренування


У цій статті обговорюватиметься складання силової тренувальної програми по кроссфиту. Виходячи з назви теми вже зрозуміло, що вам для цього знадобиться устаткування, яким ви скористаєтеся в тренажерному залі. Вам не...

- Читати далі -
20:50, 31 Жовтня 2017

Протеїн по рецепту: депутати хочуть обмежити продаж спортпита


Російські депутати вибрали черговий об’єкт для нападок і стало ним спортивне живлення. Спочатку з ініціативою обмежити продаж спортивних добавок виступила депутат Мосгордумы Інна Святенко, а через пару днів з...

- Читати далі -
18:06, 31 Жовтня 2017

Маски і ванни для рук в домашніх умовах


І якщо так трапляється, що стан шкіри рук не найідеальніший, то доводиться іноді це приховувати від оточення. Особливо якщо шкіра сильно пересушена і з’явилися тріщинки. Але усе можна змінити! Це так просто –...

- Читати далі -
16:22, 31 Жовтня 2017

Добова норма: білки, жири, вуглеводи. Для чоловіків і жінок


Людям, прагнучим схуднути або, навпаки, набрати м’язову масу, треба приділяти підвищену увагу тому, скільки білку, жиру, вуглеводу є присутнім в щоденному раціоні. Зміст 1 Енергетична цінність живлення 2 Білок:...

- Читати далі -
13:21, 31 Жовтня 2017

Естроген і схуднення : способи зниження рівень естрогену


Естроген або естрадіол – жіночий статевий гормон. Він відповідає за репродуктивну функцію, і щільність кісток. Є присутньою речовина і в організмі чоловіків. Частина естрадіолу у них синтезується з тестостерона...

- Читати далі -
12:46, 31 Жовтня 2017

Китайська кішка Ли Хуа або Дракон Ли : опис і відхід за вихованцем


Зміст статті : Історична довідка про породу Опис стандарту зовнішності Характер кішки Здоров’я Як містити кішку – правила відходу Ціна і купівля котеняти Відео Фотографії Кішка породи Китайська Ли...

- Читати далі -
6:57, 31 Жовтня 2017

Як робити віджимання на трицепс правильно


Віджимання на трицепс ця чудова базова вправа на усе тіло, яке допоможе наростити м’язову масу рук. Бажаючи отримати масивні банки, люди частенько фокусуються на тренінгу біцепсів. Але вони складають тільки одну...

- Читати далі -
6:20, 31 Жовтня 2017

Чим замінити протеїн і спортивне живлення? Ради для економії


Чим замінити протеїн? Багато тих, що з ряду причин (починаючи від алергії на лактозу, закінчуючи обмеженнями бюджету) тренуються не можуть дозволити собі регулярний прийом спортивного живлення. На форумах і в...

- Читати далі -
4:08, 31 Жовтня 2017

Мальтодекстрин – користь, шкода і чим можна замінити добавку


Мальтодекстрин, відомий як патока або декстринмальтоза, – швидкий вуглевод, що є полімером глюкози. Порошок білого або кремового кольору, солодкий на смак, добре розчиняється у воді (виходить безбарвний...

- Читати далі -
23:37, 30 Жовтня 2017

5-денна програма тренувань на масу в тренажерному залі для чоловіків


Представлена п’ятиденна програма тренувань для набору м’язової маси включає базові вправи, що виконуються за схемою “5х5” на 5 днів в тиждень, і ізольовані, з максимальною кількістю повторень від 8 до 12....

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.