Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Місяць: Лютий 2018

23:36, 28 Лютого 2018

Розтяжка спини


У роботі з важкими видами спорту – бодібілдінгу, важкій атлетиці, пауерліфтингу і звичайно кроссфите, чималу роль грає стан м’язів перед початком роботи. Навіть початкуючим спортсменам відомо, що перед початком...

- Читати далі -
22:11, 28 Лютого 2018

Як накачати сідниці в тренажерному залі: вправи і ради для дівчат


Накачати пружну, підтягнуту і привабливу попові неможливо без добре продуманої програми тренувань. Крім того, сильні сідничні м’язи допомагають захистити поперек від травм під час роботи з важкими спортивними...

- Читати далі -
18:33, 28 Лютого 2018

Вправи для тренування біцепса в домашніх умовах


Багато хто горить бажанням підкачати біцепс до чималих розмірів. Але не завжди є можливість ходити в зал, а в деяких містах його взагалі немає. Ріст двоголового м’яза руки полягає не лише в активному регулярному...

- Читати далі -
18:09, 28 Лютого 2018

Вітамінні коктейлі для схуднення


Зміст Корисні коктейлі Фруктові коктейлі для схуднення Овочеві коктейлі для схуднення Корисні коктейлі Вітамінні коктейлі для схуднення в теплу пору року відмінно тамуватимуть відчуття голоду і наповнять...

- Читати далі -
17:45, 28 Лютого 2018

Як тренується легендарний рэпер 50 Cent


Любителям гойдалки дуже зручно бути музичними виконавцями, адже вони можуть вигадувати пісні спеціально для важких тренувань. Кертис Джексон, він же 50 Cent, вже досить давно тримає своє тіло у відмінній фізичній формі....

- Читати далі -
17:23, 28 Лютого 2018

Заняття із скакалкою для схуднення


Для того, щоб скинути вагу зовсім не обов’язково купувати дуже дорогий абонемент в тренажерний зал. У цих цілях цілком можна використати звичайнісінькі предмети, які можна знайти практично біля кожного будинку, або...

- Читати далі -
15:39, 28 Лютого 2018

Креатин: як приймати для набору маси, побічні ефекти


Багато спортивних БАДів не містять щось незамінне. Так і креатин. Ця добавка має доведену ефективність, але вона цілком може синтезуватися в організмі. Фосфат креатину ми отримуємо з амінокислот, тобто, при достатній...

- Читати далі -
14:16, 28 Лютого 2018

Сироватковий протеїн проти казеїну: якої краще?


У вас жорстка тренувальна програма і ваша дієта ніколи не мінялася – або, може, ви тільки почали і хочете прискорити прогрес. Що далі? У арсеналі більшості атлетів і практично кожного бодибилдера є порошковий білок....

- Читати далі -
13:17, 28 Лютого 2018

Імбир – користь і шкода


Зміст статті : Цікаві факти Хімічний склад Корисні властивості і рецепт чаю Шкода і протипоказання Відео про користь Імбир є багаторічною трав’янистою рослиною сімейства імбирних. З санскриту переводиться...

- Читати далі -
12:49, 28 Лютого 2018

Маска для бігу: дихання і витривалість


Про таке пристосування, як маска для бігу, знають не усі. Її також називають кисневою маскою або маскою для дихання. Застосовується вона для збільшення аеробного навантаження в процесі тренувань. При цьому вона сама...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.