Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Місяць: Січень 2019

22:21, 31 Січня 2019

Формула ідеальної ваги – проста методика для домашнього розрахунку


Як розрахувати вагу за віком і росту? Більшість людей твердо упевнена, що формула ідеальної ваги – це ріст в сантиметрах за вирахуванням цифри сто. Відштовхуючись від цього розрахункового значення, вони...

- Читати далі -
17:11, 31 Січня 2019

Коли краще бігати – уранці або увечері


Уранішня або вечірня пробіжка, що ефективніше, що для тебе краще? Щоб вибрати, треба розглянути уважно обидва варіанти. Ти вирішив(а) почати бігати. Поздоровляємо! Кросовки куплені, понеділок, на який призначений...

- Читати далі -
14:43, 31 Січня 2019

Дмитро Клоков : “Перше, що потрібно для набирання ваги – одружуватися”


Чемпіон світу і віце-чемпіон Олімпійських ігор по важкій атлетиці Дмитро Клоков хоч і оголосив про закінчення професійної кар’єри, але із спорту не пішов. Мало того, що він є президентом Асоціації силових видів...

- Читати далі -
10:27, 31 Січня 2019

Зворотні віджимання


Зворотні віджимання – вправа у бодібілдінгу, спрямована на розвиток трицепса плеча (трицепс) і передньої частини дельтовидних м’язів. Головним завданням зворотних віджимань є опрацювання трицепса....

- Читати далі -
8:28, 31 Січня 2019

Вагітні жінки товстішають із-за режиму, що збився


Учені з питтсбургского університету (США) з’ясували, чому жінки під час вагітності набирають зайву вагу. Виявляється, це пов’язано з тим, що у вагітних порушений режим дня, а саме режим сну. У експерименті...

- Читати далі -
4:46, 31 Січня 2019

Фитнес-бюстгальтер підрахує згорілі калорії


Канадська компанія OMsignal винайшла “розумний” бюстгальтер, призначений для занять спортом. Він був представлений на міжнародній виставці електроніки CES-2016, яка проходить в Лас-Вегасі. Завдяки вбудованим сенсорам...

- Читати далі -
2:18, 31 Січня 2019

Комплекс вправ для пресу з фитболом


Робимо красивий прес за допомогою фитбола. Комплекс вправ для будь-якого рівня підготовки. Фитбол – відмінний інструмент для того, щоб накачати прес. Вправи на фитболе дають кращий результат, ніж класичні...

- Читати далі -
2:12, 31 Січня 2019

Кращі вправи з гантелями


Пропонуємо вам вправи з гантелями для усіх груп м’язів. Використовуючи їх ви зможете скласти індивідуальний комплекс і тренуватися удома або в тренажерному залі. Припустимо, що ви не маєте можливості ходити в...

- Читати далі -
1:06, 31 Січня 2019

Пол в мийної лазні: види і монтаж


Зміст: Особливості підлоги в мийній Монтаж бетонної підлоги Традиційне стягування Тепла підлога Монтаж дерев’яної підлоги Види дерев’яної підлоги Непроливна підлога Проливна підлога Захист підлоги...

- Читати далі -
23:51, 30 Січня 2019

Що краще пити під час тренування


Сьогодні ми розповімо, що краще пити під час тренування, щоб підживлювати організм життєво важливими елементами і підвищити ефективність тренувань. Пити чисту воду під час тренування корисно і це знає кожного. Але...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.