Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Місяць: Березень 2019

6:59, 31 Березня 2019

Креатин: що це таке, як вибрати і приймати – повна інструкція


Бодібілдінг і пауерліфтинг – дисципліни, що примушують спортсменів витрачати велику кількість енергії при виконанні вправ. Початкуючим атлетам, як правило, вистачає калорійного раціону для заповнення...

- Читати далі -
3:55, 31 Березня 2019

Схуднення після 45 років: чи можливо поліпшити обмін речовин на дієті


У віці близько 45 років жінка досягає і фізіологічної, і соціальної зрілості. Хоча вона вже досить мудра, виглядати вона може ще цілком привабливо. Якщо 45-річна пані стежить за собою, за своїм здоров’ям, живленням і...

- Читати далі -
1:43, 31 Березня 2019

Дроп-сети – що це таке і чому від них м’язи ростуть швидше?


Навіщо потрібні дроп-сеты? Головна і основна мета дроп-сетов – викликати максимальний стрес і мікроушкодження в м’язі, щоб потім активізувалися процеси відновлення тканин – адже саме вони примушують м’яз...

- Читати далі -
21:52, 30 Березня 2019

Шкода червоного м’яса і м’ясних напівфабрикатів – головні факти


Шкідливе ні вживання м’яса? Червоне м’ясо містить безліч поживних елементів, важливих як для здоров’я в цілому, так і для росту м’язів, – починаючи від вітамінів групи B, закінчуючи різними мінералами...

- Читати далі -
16:36, 30 Березня 2019

Що таке кето-диета: користь і шкода для любителів пожирніші


Стати володарем красивого, підтягнутого, стрункого тіла мріють практично усі чоловіки і жінки. Модні тренди диктують свої закони, пропонуючи сотні методів схуднення і сушки тіла. Частенько ці чудо-средства, способи...

- Читати далі -
14:53, 30 Березня 2019

Керівництво по харчових добавках із залізом і денній нормі споживання цього мікроелемента


Залізо – найважливіший мікроелемент для здоров’я людини, у тому числі для людей, що займаються спортом. Давайте розберемося, чим небезпечний недолік або надлишок заліза в живленні, а також об продукти і добавках...

- Читати далі -
14:29, 29 Березня 2019

Як вибрати чоловічу термобелье для холодної пори: тепло і сухо


Багато спортсменів і любителі занять на свіжому повітрі напевно знають, який дискомфорт можна випробувати при різній погоді. Але якщо влітку легкі неприємності, на зразок уранішнього дощика або пекучого сонця можна...

- Читати далі -
12:54, 29 Березня 2019

Кроссфіт харчування


li> Протипоказання Де найкраще дівчатам займатися круговими функціональними тренуваннями 10 місце Камілла Леблан-Базіни Чи не споживаєш здорову їжу і не їж стільки, скільки потрібно Кроссфіт або тренажерний зал, що...

- Читати далі -
1:51, 29 Березня 2019

Мета – схуднути: як відновити обмін речовин в організмі і позбавитися від зайвих кілограмів


Порушення обміну речовин багате і набиранням ваги, і рядом серйозних проблем із здоров’ям. Під цим терміном прийнято розуміти ряд хімічних процесів, що припускають розщеплювання їжі в кишковику, всмоктування і...

- Читати далі -
0:51, 29 Березня 2019

Рецепти з киноа для тих, хто на дієті


У двох попередніх статтях ви вже познайомилися з киноа: в одній ми розповіли про склад і корисні властивості крупи, в іншій – про її основні характеристики (калорійності, гликемическом індексі і так далі). Тепер...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.