Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Для схуднення

14:32, 10 Квітня 2019

8 тижнева програма віджимань від підлоги для підвищення кількості і якості


Скільки ви можете зробити віджимань? 20 або 30? 50? Більше? Можливо, ви новачок, хто може зробити абияк тільки 5 повторів. При слові “вправа”, першими на думку спадають віджимання. Їх вибирають в першу чергу....

- Читати далі -
12:04, 21 Березня 2019

Як зрозуміти, що в організмі дефіцит заліза?


Коли говорять “Братиш, треба піднімати залізо”, не завжди йдеться про те, щоб братися за штангу. Треба упевнитися, що у вас в крові достатній його рівень. Залізо безпосередньо пов’язане з червоними...

- Читати далі -
19:29, 14 Березня 2019

Яка швидкість природного зростання м’язів?


Куди ні глянь, усюди скандальні заяви про те, як швидко можна набрати м’язову масу. У одній книзі обіцяють 8 кілограм всього за 2 тижні. А ходять чутки про одного неймовірно сильного тренера, що набрав 6 кілограм всього...

- Читати далі -
18:04, 27 Лютого 2019

Протеїн для набору м’язової маси


Білкові добавки є найбільш поширеними у бодібілдінгу і спорті в цілому. Протеїни для набору м’язової маси біля півстоліття назад використовувався виключно культуристами, чия епоха тільки починала своє...

- Читати далі -
0:32, 21 Січня 2019

Зниження потенції : причини і специфіка


Сучасна наука у багатьох сферах просунулася досить далеко. Але є проблеми, які залишаються дуже делікатними, не дивлячись ні на що. До них відноситься потенція. Якщо у чоловіка з нею спостерігаються проблеми, говорити...

- Читати далі -
22:13, 04 Січня 2019

Програми на перші півроку тренувань


Це перша з циклу статей про програми тренувань для новачків в тренажерному залі. Нижче буде представлена інформація для тих, хто уперше прийшов в зал і вирішив займатися із залізом. Програма для дівчат знаходиться по...

- Читати далі -
7:55, 19 Грудня 2018

Ефективні вправи для осанки, щоб виправити сутулість в домашніх умовах


Осанка людини може досить багато що сказати про його натуру. Вона також відображає роботу м’язів і суглобів. У цій статті ви знайдете відповіді на усі питання про проблеми з осанкою і про методи їх виправлення і як...

- Читати далі -
5:32, 15 Листопада 2018

Освоюємо технікові підйому EZ – штанги на біцепс стоячи


Наслідуйте ці п’ять простих порад, щоб навчитися правильно робити підйом штанги на біцепс і виконувати цю массонаборное вправу на руки ефективніше для прискореного нарощування об’ємів м’язів. Підйом EZ...

- Читати далі -
17:29, 07 Вересня 2018

Як збільшити робочу вагу в становій тязі – програма тренувань на силу на 8 тижнів


Ця програма тренувань на силу в становій тязі, розрахована на одне заняття в тиждень, послідовно підготує вас для збільшення робочої ваги при піднятті штанги з рівня підлоги, а не з підставок. Всього за вісім тижнів ви...

- Читати далі -
22:57, 05 Вересня 2018

9 Способів Підвищити Рівень Тестостерона Природним чином


Тестостерон – гормон, що виробляється в першу чергу яєчками, – часто асоціюється з мужністю, хоча він синтезується і в організмі жінок. Нижче приведені 9 способів як підвищити рівень тестостерона у чоловіків...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.