Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Кроссфіт будинку

1:15, 29 Квітня 2019

Анаболічні стероїди – що це таке? Перший курс для новачка


Для тих, хто захотів перейти на потужні засоби для набору маси і ще не знає з чого йому почати, важливо ознайомитися з принципами роботи гормональних засобів, їх особливостями, корисними і негативно впливаючими на...

- Читати далі -
18:35, 23 Квітня 2019

Навіщо потрібний вітамін D і як його правильно приймати


Вітамін D вже близько ста років займає місце серед життєво важливих для людини речовин, відкритих і вивчених наукою. Про користь сонячного вітаміну напевно чули усі, але чим саме він корисний? Про те, яким буває вітамін...

- Читати далі -
9:31, 19 Березня 2019

Міфи про шкоду білку і високобілкові дієти розвінчані


Білок відіграє важливу роль в живленні кожної людини, тим більше якщо ви бодибилдер або ж важко тренуєтеся. Так скільки ж потрібно білку насправді? Сьогодні прибічники бодібілдінгу і інших силових видів спорту добре...

- Читати далі -
10:16, 16 Березня 2019

Протеиновый коктейль КСБ-55: вперед до спортивних досягнень


Професійні спортсмени знають, що для зміцнення м’язів і підтримки життєвого тонусу під час активних тренувань організму потрібна велика кількість білку, яку не завжди можна отримати із звичайних продуктів...

- Читати далі -
3:32, 23 Січня 2019

15 вправ на трицепси в тренажерному залі


Наступні 15 вправ на трицепс для чоловіків (з супроводжуючими відеороликами) спрямовані на розвиток трицепсів, великих м’язів на задній стороні плеча. Насправді їх можна використати у своїх тренуваннях і дівчатам,...

- Читати далі -
17:00, 13 Січня 2019

Основні асаны для початківців – 30 поз йоги для новачків


Як новачок в йогі ви можете бути приголомшені величезною кількістю поз. Не варто переживати через те, що ви не знаєте як називаються пози. Заняття йогою – це дистанція довгою в життя, у вас буде досить часу, щоб...

- Читати далі -
13:41, 07 Січня 2019

Як накачати сідниці: 5 правил міцних сідниць


Наслідуй ці п’ять правил для того, щоб отримати міцні, підтягнуті сідниці. Ваша постійно ниюча спина, пружні стегна і тонкі обтягуючі джинси скажуть вам спасибі! У цій статті ви дізнаєтеся як накачати сідниці. Міцні,...

- Читати далі -
9:15, 05 Січня 2019

Як накачати руки в домашніх умовах


Хто з хлопців не мріє про великі рельєфні трицепси і біцепси? Хочте виглядати підтягнутим і бути у відмінній формі, щоб виділятися з натовпу? Тоді читайте далі і ви дізнаєтеся як накачати руки в домашніх умовах. Я –...

- Читати далі -
14:46, 13 Листопада 2018

Правда про вживання швидких вуглеводів після тренування


Нічого не хочеться після фізичних вправ так само сильно, як з’їсти вуглеводи після тренування. Шоколадки, банани, печиво, холодна газована вода. Вам треба спожити усе це прямо зараз, щоб почати відновлення. Чи треба...

- Читати далі -
16:57, 09 Листопада 2018

Що краще пити під час тренувань – BCAA або сироватковий протеїн?


Що варто пити під час тренувань – BCAA або сироватковий протеїн? Дослідження показують, що, можливо, відповідь є! У цій статті ми постараємося визначити – bcaa або протеїн, що краще для схуднення. Зміст статті Що краще...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.