Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Кроссфіт

14:19, 16 Травня 2019

Іван Водянов : щоб побачити кубики пресу, не обов’язково його гойдати


Як побачити кубики на животі, не гойдаючи його, як визначити свою норму білку, чи можна запивати їжу водою – на ці і інші питання відповідає віце-чемпіон двох любительських Олімпій, абсолютний чемпіон Росії по...

- Читати далі -
11:34, 30 Квітня 2019

Креатин: сила, маса і рельєф в одному флаконі


Креатин увірвався в спортивний світ відносно нещодавно (трохи більше 20 років тому), але нестримно. Після несподіваних перемог легкоатлетів з Великобританії на Олімпіаді 1992 роки весь світ заговорив про дивовижну...

- Читати далі -
22:49, 29 Квітня 2019

Їж і худни: кращі продукти з негативною калорійністю


Усі дієтологи запевняють, що для схуднення треба почати рахувати калорії і обмежити їх споживання. Але зовсім не обов’язково після кожної їди сидіти з калькулятором. Щоб уникнути складних підрахунків, досить...

- Читати далі -
19:51, 23 Квітня 2019

Комплекс ефективних тренувань для вагітних від Сюзани Боуэн


Тренування для вагітних від Сюзани Боуэн – це прекрасна можливість набути ідеальних форм, навіть знаходячись в особливому положенні. Комплекс занять Slim & Toned Prenatal Barre удосконалить вашу фігуру і поліпшить якість...

- Читати далі -
16:29, 21 Квітня 2019

Консультація лікаря : користь і шкода порошкового протеїну


– До дієтолога і фитнес-тренеру, як правило, поводяться з питанням, як схуднути. Мене ж цікавить: як видужати. Мені б не завадив помірний рельєф тіла. Інструктор в спортзалі порадив мені почати вживати порошковий...

- Читати далі -
7:58, 16 Квітня 2019

Розкриття тазостегнових суглобів : 7 коротких тренувань з Ольгою Сагай


Сидячий спосіб життя і відсутність регулярних тренувань на розтяжку можуть негативно позначитися на гнучкості суглобів в області тазу. Це загрожує проблемами органів малого тазу і сечостатевої системи . Пропонуємо...

- Читати далі -
16:45, 14 Квітня 2019

Хто виглядає крутіше: бодибилдер проти менс фізик


Чотири роки тому в програмі змагань по бодібілдінгу з’явилася нова категорія, призначена для чоловіків з помірним об’ємом мускулатури. Вона дістала назву Men’s Physique, а в народі її прозвали пляжним...

- Читати далі -
18:34, 26 Березня 2019

Зворотна сторона спорту : найчастіші хвороби качков


Здавалося б, спорт і фізичні навантаження повинні покращувати здоров’я, зміцнювати не лише м’язи, але і дихальну і серцево-судинну системи. Проте на ділі великий спорт – це зовсім не оздоровча гімнастика, а...

- Читати далі -
20:35, 25 Березня 2019

Вітамін Е


Що таке Вітамін Е Вітамін Е (Токоферол) – є жиророзчинним вітаміном, з яскраво вираженим антиоксидантним властивостями. Уповільнює процес окислення ненасичених жирних кислот. Він не боїться високих температур...

- Читати далі -
17:33, 24 Березня 2019

Як ненудно провести тренування на вулиці


Ви не пам’ятаєте, коли останній раз бачилися з друзями, хоча живете в сусідніх під’їздах. Втомлюєтеся на роботі, зовсім “запустили” себе, мотивації для тренувань бракує, та і одному лінь щось робити. Якщо...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.