Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Спорт для початківців

18:44, 07 Травня 2019

Присідання з гантелей над головою


Присідання з гантелей над головою – вправа, часто використовувана в кроссфите, яке впливає на квадрицепсы, стегна, плечі і сідниці. Кроссфит-атлети можуть узяти собі на озброєння така вправа, як присідання з...

- Читати далі -
23:31, 03 Травня 2019

7 рецептів супів для схуднення, які спалюють жири


Суп – це незамінне блюдо в кухні практично будь-якої країни. У кожного народу є свої фірмові рецепти і тонкощі його приготування. З давніх часів прийнято розпочинати обід з “першого” в якості якого і виступає...

- Читати далі -
5:43, 29 Квітня 2019

Типи жіночих фігур


Сьогодні ми розглянемо шість типів жіночих фігур і дамо рекомендації по тренуваннях для кожного з них. Складно знайти дівчину, яка не хотіла б змінити щось у своєму фізичному вигляді. Одні хочуть поменше сідниці і...

- Читати далі -
2:46, 27 Квітня 2019

Випади


Випади – ця базова вправа для м’язів ніг і сідниць. Його виконання більшою мірою задіює сідниці, а також м’язи стегон. Вправа дозволить вам добре прокачати сідниці, проте як ростостимулирующее вправу для...

- Читати далі -
20:14, 25 Квітня 2019

Триденна програма тренувань


Ця програма розрахована на спортсменів середнього і високого рівня підготовки. Мета – наростити м’язову масу і збільшити силу. Програма побудована так, щоб гойдати м’язи-антагоністи в один день. Цей метод...

- Читати далі -
18:10, 20 Квітня 2019

Вода для схуднення: як правильно пити воду для кращого результату


Про те, що в день треба випивати не менше восьми склянок води, чули усі. Також усім відомо, що без води правильне і здорове схуднення неможливе. Більше того, зараз з’явилися так звані водні дієти, які обіцяють...

- Читати далі -
7:43, 09 Квітня 2019

NOW Glucosamine & Chondroitin MSM (180 капсул)


Glucosamin & MSM (Глюкозамин МСМ) – протизапальна дія, полегшує біль в суглобах, сприяє відновленню хрящів. Опис препарату Глюкозамин – це аміноцукор, отриманий з хітину раковин. Глюкозамин і МСМ комбінують харчові...

- Читати далі -
5:57, 27 Березня 2019

Користь і шкода бігу взимку на вулиці


Біг – коханий багатьма доступний вид спорту, який допомагає підтримувати фігуру і здоров’я. З приходом зими хтось перебирається на бігові доріжки, а хтось продовжує здійснювати пробіжки на вулиці. Але чи можна...

- Читати далі -
10:42, 25 Березня 2019

Як схуднути без голодування і химерних дієт жінкам за 40


На думку багатьох жінок, що входять до цієї вікової групи (за 40 років), схуднення, – це щось абсолютно неможливе. Чому так відбувається? З віком у жінок сповільнюються усі функції в організмі. Часто вони думають, що...

- Читати далі -
0:25, 22 Березня 2019

Менопауза у жінок: симптоми і коли вона починається?


Менопауза настає у жінок в той час, коли яєчники припиняють своє функціонування і остання менструація була не менше, ніж рік тому. Пременопауза – це той період, який починається від нерегулярних місячних і триває...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.