Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Спорт для схуднення

9:11, 11 Травня 2019

Як прибрати галіфе на стегнах? Топ-30 вправ для зовнішньої сторони стегна!


Галіфе – це найбільш уперта проблемна зона для дівчат , жирові відкладення на якій приховують красиві і витончені лінії ніг. Як прибрати галіфе і позбавитися від ушек на стегнах? Пропонуємо вам підбірку ефективних...

- Читати далі -
12:18, 27 Квітня 2019

Ефективні вправи від целюліту на ногах і попові ( кращі 15-хвилинні комплекси)


Коли ви востаннє проводили пальцями по шкірці апельсина, і думали: “ось би мені таку шкіру на сідницях”? Напевно, ніколи, правда? Тому не дивно, що наявність целюліту на сідницях і стегнах, який часто описують як...

- Читати далі -
2:23, 27 Квітня 2019

Зворотні віджимання від лави: відмінна вправа для трицепсів без гантелей


Зворотні віджимання – ця силова вправа для трицепса, яка виконується з вагою власного тіла. Зворотні віджимання є однією з найпростіших і при цьому найефективніших вправ з вагою власного тіла, націлених на м’язи...

- Читати далі -
15:06, 26 Квітня 2019

Високий індекс маси тіла небезпечніше, ніж передбачалося


Про те, що надмірна вага або високий індекс маси тіла (ИМТ) підвищує небезпеку розвитку серцево-судинних хвороб, відома давно. Британські учені довели, що ризик дуже великий. Вони проаналізували результати 16 досліджень...

- Читати далі -
10:24, 18 Квітня 2019

8 тренувань на 30 хвилин від youtube – канала SELF з вагою власного тіла


Оптимальні тренування для схуднення в домашніх умовах мають бути інтервальними, короткими, простими по структурі і без інвентаря . Youtube -канал SELF пропонує підбірку 30-хвилинних відео з серії Sweat Challenge, які допоможуть...

- Читати далі -
11:30, 23 Березня 2019

Ripped with HIIT : серія інтенсивних інтервальних тренувань від Кейт Фрідріх


Любіть інтенсивні тренування від Кейт Фрідріх? Чи просто шукайте ефективну програму для швидкого спалювання калорій, зміцнення м’язів, розвитку витривалості і усунення жиру на стегнах, боках і животі?...

- Читати далі -
18:52, 21 Березня 2019

Наймодніші кросовки для чоловіків


Ви, напевно, вже чули про такі стилі, що нещодавно з’явилися, як “athleisure” і “sportsluxe”. Але те, що почалося як невелика тенденція – змішення розкоші і повсякденності – перетворилося на новий модний...

- Читати далі -
6:58, 22 Лютого 2019

Комплекс RIPT90 від Джоди Хендрикса : ефективні силові тренування для усього тіла


Шукайте готову силову програму для усіх груп м’язів? Пропонуємо вам ефективний комплекс тренувань RIPT90 під керівництвом американського тренера Джоди Хендрикса! Програма ідеально підійде як для жінок, так і для...

- Читати далі -
11:50, 06 Лютого 2019

Програма Джанет Дженкинс : “Помри за годину” (Bikini Bootcamp)


Програма Джанет Дженкинс “Помри за годину” – це одна з самих популярних і ефективних домашніх тренувань. Займаючись з Голлівудським тренером, ви назавжди попрощаєтеся з обвислим животом, целюлітом на...

- Читати далі -
14:19, 11 Січня 2019

Як правильно вибирати кросовки


Все більше і більше людей прагне до здорового спортивного способу життя. Одним з таких захоплень на сьогодні є біг. Як можна вибрати легкі, довговічні і якісні бігові кросовки? Щоб зробити правильний вибір, зайдіть в...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.