Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Спортивні програми для новчіков

12:09, 17 Квітня 2019

Тренування з Джанет Дженкинс з фитболом: як зробити плоским живіт і спалити жир


Blast the Belly Fat від Джанет Дженкинс – це тренування з фитболом для створення плоского живота . З її допомогою ви зміцните черевні м’язи, зменшите жировий прошарок на животі, приберете боки і зробите ваш прес...

- Читати далі -
0:29, 17 Квітня 2019

Тренування будинку для дівчат: готовий план вправ для усього тіла


Для того, щоб схуднути, зміцнити м’язи і позбавитися від зайвого жиру необов’язково регулярно відвідувати спортивний зал. Приводити своє тіло в ідеальну форму можна і в домашніх умовах. Пропонуємо вам готові...

- Читати далі -
9:36, 12 Квітня 2019

Tone and Shred : нова програма від Джиллиан Майклс і тренерів Tone It Up


Фитнес-гуру Джиллиан Майклс і селебрити-тренеры Карена Даун і Катріна Скотт об’єднали свої знання і досвід для створення абсолютно нової програми Tone and Shred . Три 25-хвилинні тренування включили найефективніші...

- Читати далі -
12:54, 29 Березня 2019

Кроссфіт харчування


li> Протипоказання Де найкраще дівчатам займатися круговими функціональними тренуваннями 10 місце Камілла Леблан-Базіни Чи не споживаєш здорову їжу і не їж стільки, скільки потрібно Кроссфіт або тренажерний зал, що...

- Читати далі -
13:50, 28 Березня 2019

Фитнес після пологів з Трейси Андерсон: приведи себе в прекрасну форму!


До фитнесу після пологів треба підійти з особливою ретельністю. З одного боку навантаження мають бути щадними . А з іншої – ефективними , щоб відновити бажану форму після вагітності. Опис фитнеса після пологів з...

- Читати далі -
21:50, 25 Березня 2019

Огляд усіх тренувань Джанет Дженкинс


Тренування з Джанет Дженкинс запали в душу багатьом по 3 причинам: висока ефективність, абсолютна доступність і незвичайна позитивність . У кожну свою відеопрограму Джанет вкладає душу, роблячи їх максимально...

- Читати далі -
7:42, 24 Березня 2019

Знайомтеся, сендбег це


Загальні правила проведення занять Помилкове судження 6 Філлери-це не важливо. Переваги тренування з сендбегом Вправи з мішками Млин з мішком Перенесення мішка в ведмежому захоплення (Bear-Hug Load Carry) Жим лежачи з...

- Читати далі -
16:00, 20 Березня 2019

Програма фитнеса для вагітних з Трейси Андерсон


Фитнес для вагітних вимагає особливого підходу: він має бути не лише якісним, але і безпечним . Трейси Андерсона розробила спеціальні тренування для вагітних жінок, які допоможуть зберегти прекрасну форму до і після...

- Читати далі -
3:57, 18 Березня 2019

Cardio Sculpt з Джанет Дженкинс : спали зайвий жир і зміцни м’язи!


Якщо ви шукайте доступну програму від Джанет Дженкинс для усього тіла, то звернете увагу на Cardio Sculpt. Це тренування допоможе вам збільшити метаболізм, прискорити жиросжигание і створити струнке тіло. Опис Cardio Sculpt з...

- Читати далі -
11:11, 23 Лютого 2019

Розминаємося перед тренуванням правильно


Чому тренуватися без розминки вкрай не рекомендується Вправи для розминки Етап 1: Легкий кардіо-розігрів Етап 2: Суглобова гімнастика Етап 3: Динамічна розтяжка м’язів Етап 4: Кардіо-розігрів Етап 5: Відновлення...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.