Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Спортивні тренування

11:13, 09 Травня 2019

Інструкція по застосуванню аппликатора Кузнєцова : здоров’я + схуднення


Аппликатор Кузнєцова – це просте і дешеве, але дуже корисне пристосування. Воно застосовується для терапії різних захворювань, а також для схуднення. Щоб отримати від нього максимальний ефект, треба знати, як...

- Читати далі -
16:20, 27 Квітня 2019

Вправи для тих, у кого мало часу


Вправи для тих, у кого мало часу Багато хто скаржиться на постійний недолік часу для занять, хтось просто не може змусити себе займатися регулярно. З живленням ще можна якось розібратися все одно потрібне, залишилося...

- Читати далі -
17:00, 25 Квітня 2019

Розтяжки на стегнах: як прибрати негарні смужки


Розтяжки – поширена проблема серед жінок. Одна з областей нашого тіла, яка максимально до них схильна, – це стегна. Існує велика кількість причин, по яких на нашому тілі з’являються розтяжки, але незалежно від...

- Читати далі -
9:10, 23 Квітня 2019

Криосауна: користь і шкода шокового гартування


Про користь гартування кожен з нас чув з дитинства. Нам розповідали спершу батьки, а потім і учителі в школі, як правильно привчити організм до холоду, щоб менше хворіти взимку, та і взагалі зміцнити свій імунітет. Для...

- Читати далі -
6:59, 31 Березня 2019

Креатин: що це таке, як вибрати і приймати – повна інструкція


Бодібілдінг і пауерліфтинг – дисципліни, що примушують спортсменів витрачати велику кількість енергії при виконанні вправ. Початкуючим атлетам, як правило, вистачає калорійного раціону для заповнення...

- Читати далі -
22:13, 14 Березня 2019

Розкриваємо секрети: чи можна гойдати прес при вагітності


Якщо майбутня мама знаходиться в хорошій фізичній формі, і якщо м’язи її тіла підтягнуті, процес пологів буде для неї простіше. Тому бажано замислитися про стан свого тіла заздалегідь. Але майбутніх мам, які до...

- Читати далі -
16:39, 06 Березня 2019

Вправи для рельєфного пресу


Вправи для рельєфного пресу Хтось хоче мати плоский живіт, а хтось хоче його накачати, накачати так, щоб були видні кубики. Тут ми розглянемо вправи, які допоможуть вам стати володарем рельєфного накачаного пресу ...

- Читати далі -
19:30, 19 Лютого 2019

Рейтинг бігових доріжок для будинку. Вибираємо кращих з виробників і конкретних моделей


Сучасне життя практично повністю позбавляє людину руху, даючи йому усе необхідне на відстані витягнутої руки. Це пояснює питання проблем із здоров’ям, які з’являються в досить молодому віці, що виникають у...

- Читати далі -
4:02, 18 Лютого 2019

Вправи Кегеля при нетриманні сечі


Нетриманням сечі певною мірою страждають до 20% людей, причому проблема ця актуальна не лише для дітей, але і для дорослих. Ефективним немедикаментозним способом лікування є гімнастика Кегеля при нетриманні сечі,...

- Читати далі -
19:14, 14 Лютого 2019

Що таке читмил – ефективний прийом схуднення або самообман?


Читмил – це заплановане порушення дієти. Дієтологи досі не дали однозначної оцінки ефективності цього прийому : багато хто стверджує, що читмил має виключно психологічну користь для того, що худне. Проте в...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.