Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Тренування

2:54, 11 Травня 2019

9 ефективних вправ для того, щоб сісти на шпагат з нуля


Шпагат – вправа, яка є втіленням жіночності, пластики і граціозності. Тому не дивно, що багато хто так завзято хоче його освоїти. В той же час це не так просто. Необхідно регулярно тренуватися – без цього ніяк, адже...

- Читати далі -
2:01, 11 Травня 2019

Усе про користь і шкоду сироїдіння для організму


Сироїдіння – модна сьогодні практика. Багато хто чув про нього, але усі знають, що це таке насправді, і яка може бути користь і шкода цієї системи. Тому перед тим, як проводити зі своїм організмом будь-які...

- Читати далі -
23:45, 22 Квітня 2019

Вправи з гантелями на трицепси


Ми зібрали найефективніші вправи на трицепс з гантелями, які можна виконувати в домашніх умовах і в тренажерному залі. Ці рухи невід’ємний елемент тренування, якщо ви хочете накачати трицепси на масу або...

- Читати далі -
13:47, 14 Квітня 2019

Дієтичний сніданок для схуднення: як снідати, щоб схуднути?


Чи дійсно сніданок такий важливий? Деякі учені вважають, що немає: у древніх людей можливості снідати не було, тому що їжу спершу необхідно було добути, тобто людина споконвіку “налаштована” на голодний...

- Читати далі -
23:15, 08 Квітня 2019

Скільки калорій спалює плавання?


Плавання може бути відмінним тренуванням для спалювання калорій і схуднення. На кожен кілограм ваги вашого тіла під час плавання спалюється від 0.1 до 0.14 калорій в хвилину. Якщо ви важите близько 70 кілограм, ви можете...

- Читати далі -
23:21, 07 Квітня 2019

Інтенсивні тренування з Анитой Луценка


Супер інтенсивне тренування від Аниты Луценка для супер результату Майстер клас по інтенсивних тренуваннях від прекрасного тренера Аниты Луценка можна освоювати навіть в умовах малогабаритної квартири. У Аниты...

- Читати далі -
20:49, 07 Квітня 2019

Кармен Электра Стриптиз гри


Ви вважаєте, що вже досить підготували своє тіло до того, щоб бути по-справжньому спокусливою під час стриптизу? Тоді пора приступати до серйозніших занять. Ласкаво просимо в третій урок Кармен Электры – стриптиз ...

- Читати далі -
8:21, 05 Квітня 2019

Лікуємо остеохондроз з Ганною Куркуриной


Остеохондроз – це ваша лінь, підкреслює тренер, що завоював величезну популярність в мережі. Тому з цією проблемою треба йти не до докторів, а в спортзал. Ну, або займатися удома, тим більше що з тренуваннями від...

- Читати далі -
12:36, 25 Березня 2019

Тренування внутрішньої поверхні стегна з Ганною Куркуриной


Внутрішня поверхня стегна – це така проблемна зона, якій часто невдоволені навіть худышки. І Ганна Куркурина про це дуже добре обізнана, тому варто замислитися про тренування цієї області саме з нею. Як завжди, на...

- Читати далі -
23:07, 23 Березня 2019

Як позбавитися від зайвої ваги: літня сушка


Важливо розуміти, що при правильній сушці повинне відбуватися максимальне спалювання жиру, але при цьому зміни маси м’язів і інших органів повинні залишатися на мінімальному рівні. Це правило особливо торкається...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.