Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Вправи

11:03, 08 Травня 2019

Body Combat – жироспалювальне кардио-тренировка на основі бойових мистецтв


Body Combat – це інтенсивне кардио-тренировка, розроблене групою відомих новозеландських тренерів Les Mills. Після успіху програми з штангою Body Pump, тренери почали думати у бік створення аеробного заняття. Так з’явилося...

- Читати далі -
17:37, 06 Травня 2019

Як накачати прес в домашніх умовах


Усі дівчата мріють мати плоский живіт, а усі чоловіки рельєфні кубики. На щастя, прес – один з небагатьох м’язів, для тренування якої не потрібно ті, що обтяжили і спеціальні тренажери, а значить цілком реально...

- Читати далі -
21:54, 01 Травня 2019

Здорове харчування – одна з причин ожиріння


Як відомо, переїдання веде до ожиріння і проблем із здоров’ям. І йдеться не лише про надмірне вживання фаст-фуду, жирних і солодких блюд. Психологи з Корнелльского університету з’ясували, що люди їдять значно...

- Читати далі -
10:38, 30 Квітня 2019

Знамениті хитавиці в дитинстві і юності


Іноді, дивлячись на величезного культуриста, може здатися, що він почав тренуватися буквально з пелюшок. Як і усі люди, наші герої теж були дітьми і підлітками, і виглядали вони тоді зовсім не так грізно. Ми пропонуємо...

- Читати далі -
12:07, 29 Квітня 2019

Комплекс вправ з гирею в домашніх умовах для спалювання жиру і зміцнення м’язів


Для якісного заняття спортом немає необхідності мати повний набір устаткування для тренажерного залу. Для того, щоб натренувати м’язи усього тіла від голови до п’ят, досить однієї гирі. Зміст статті Вправи з...

- Читати далі -
5:23, 27 Квітня 2019

Десять 5-хвилинних тренувань для різних групи м’язів від Дениз Остін


Хочте дати навантаження тільки певній групі м’язів? Чи шукайте короткі тренування для занять мимохідь? Пропонуємо вам комплекс 5-хвилинних занять від Дениз Остін для вдосконалення усього тіла, який має назву...

- Читати далі -
17:12, 20 Квітня 2019

5 безкоштовних відеоуроків гімнастики в домашніх умовах


Щоб схуднути на 5 кг або просто привести себе в тонус, необов’язково йти в спортзал і віддавати гроші тренерам. Добитися цього можна в домашніх умовах і абсолютно безкоштовно, регулярно займаючись гімнастикою....

- Читати далі -
8:04, 19 Квітня 2019

Slim Series від Дебби Сиберс : тренування для усього тіла. Підходять і початківцем!


Slim Series – це програма від Дебби Сиберс, яка включає 9 повноцінних ефективних тренувань для усього тіла. Цей комплекс може стати як самостійним курсом, так і відмінним доповненням для інших ваших занять. Опис...

- Читати далі -
6:35, 19 Квітня 2019

Силові тренування від HASfit для росту м’язів + готовий календар занять на 30 днів!


Хочте не просто схуднути, а зміцнити м’язи і попрацювати над м’язовою масою? Пропонуємо вам силові тренування в домашніх умовах від HASfit для усіх груп м’язів, які допоможуть вам поліпшити рельєф тіла. Крім...

- Читати далі -
8:55, 17 Квітня 2019

Як виглядали хитавиці в СРСР


Хитавицям в Радянському Союзі доводилося непросто – культуризм то дозволяли, то забороняли. Радянська влада вважала, що красиве тіло – ознака самолюбності і крайнього егоїзму, а усе, що треба робочій людині –...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.