Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
Категорія: Заняття спортом вдома для схуднення

9:30, 24 Березня 2019

Що таке болгарські спліт присідання і навіщо їх треба робити


Ви вже мільйон разів чули раніше: не можна пропускати день ніг. Так, усі ми любимо велетенські біцепси і масивні грудні, але якщо ви не приділяєте уваги стегнам і усій нижній частині тіла, ви робите помилку. Але які...

- Читати далі -
10:13, 15 Лютого 2019

Розтяжка м’язів : коли і як правильно розтягувати м’язи і зв’язки


Підтримка гнучкості м’язів, суглобів і зв’язок допоможе будь-якій людині зберегти своє здоров’я при заняттях спортом, поліпшити силові показники і фізичну форму. Дізнайтеся, як вам досягти успіхів за...

- Читати далі -
5:32, 16 Грудня 2018

Уранішні пози йоги, які допоможуть вам прокинутися


Якщо ви хочете послідовно практикувати йогу, один з перших кроків, які вам треба зробити, це вибрати слушний час дня і абсолютно точно щодня опинятися в цій годині на гімнастичному килимку. Не важливо, коли саме це буде,...

- Читати далі -
14:03, 03 Листопада 2018

Правильна техніка виконання станової тяги


Безперечно, станова тяга є однією з кращих вправ для нарощування сили, укріплення м’язів кора, а також підвищення загальної спортивної результативності. Якщо виконувати її правильно, то ви зможете поліпшити осанку...

- Читати далі -
20:44, 03 Вересня 2018

Як позбавитися від розтяжок і запобігти їх появі


Якщо ви хочете дізнатися, що насправді допомагає у боротьбі з розтяжками, а що просто чутки, то ця стаття для вас. У вас є розтяжки? У мене для вас хороша і погана новині. Хороша новина – ви можете зробити їх менш...

- Читати далі -
21:21, 25 Липня 2018

Програма на 4 тижні жорстких тренувань м’язів ніг


Ця чотиритижнева програма тренування ніг, розроблена спеціально для прокачування нижньої частини тіла в окремий день, покаже унікальну стратегію тренувань і допоможе вийти на абсолютно інший рівень. Зміст...

- Читати далі -
19:17, 23 Липня 2018

Які продукти містять вуглеводи?


Вуглеводи – складні органічні сполуки життєво важливі для функціонування організму. Вони беруть участь в побудові клітин суглобів і м’язів, синтезі ферментів, органічних кислот, гормонів, відповідають за...

- Читати далі -
21:07, 21 Червня 2018

Який тип протеїну краще вибрати?


Сьогодні полиці магазинів ломляться від найрізноманітніших варіантів протеиновых сумішей, але як зрозуміти, яка оптимальна для вас? Наш огляд допоможе вам розібратися в цьому питанні. Нижче ми розповімо про переваги...

- Читати далі -
8:46, 15 Травня 2018

Яке спортивне живлення для схуднення треба використати?


Для грамотного зниження ваги необхідно скласти правильну дієту, яка допоможе спалювати жир з мінімальними втратами м’язової маси. Адже схуднення відбувається тільки за умови перевищення кількості спалюваних...

- Читати далі -
13:07, 02 Травня 2018

Що таке кетогенная дієта і кетоз?


Перехід в метаболічний стан кетозу навіть на короткий час може дати масу позитивних переваг. Що таке кетоз? Метаболічний стан кетозу означає, що кількість кетонових тіл в крові перевищує звичайний, нормальний рівень....

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.