Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
22:01, 28 Березня   Вправи для схуднення

Льонь. Шукаємо мотивацію


Льонь. Усі люди різні. У нас різні звички, різний характер, різні погляди на життя. Але немає жодної людини на світі, якому жодного разу не довелося зіткнутися з лінню. З власною лінню. Ми не завжди її помічаємо, списуючи...

- Читати далі -

20:02, 28 Березня   Як схуднути

Укладання 3д плитки на підлогу


Зміст статті : Структура і розміри Переваги і недоліки Основні різновиди Особливості вибору Огляд виробників Технологія монтажу Підготовка підлоги На клей На каркас 3д плитка для підлоги – це матеріал,...

- Читати далі -

Жиросжигание і рельєфне тіло! Усе лайфхаки про правильне харчування і дієта бодибилдера для сушки


Вісім професійних бодибилдеров і фитнес моделей розповіли про свій раціон харчування при сушці тіла. Давайте розбиратися, адже у них є чому повчитися! Зміст статті Лейн Нортон про дієту і живлення на сушці Принципу...

- Читати далі -

Фитнес після пологів з Трейси Андерсон: приведи себе в прекрасну форму!


До фитнесу після пологів треба підійти з особливою ретельністю. З одного боку навантаження мають бути щадними . А з іншої – ефективними , щоб відновити бажану форму після вагітності. Опис фитнеса після пологів з...

- Читати далі -

5:32, 28 Березня   Спорт

Базові і ізолюючі вправи на трицепс


Спочатку трицепс можна прийняти за несуттєвий м’яз, що прихований від очей і “скромно” розташувалася на тильній стороні руки. Проте на трицепс доводиться 2/3 усіх руки. Робимо висновок: об’єм руки більшою...

- Читати далі -

4:40, 28 Березня   Вправи

Правильні віджимання на брусах. Програма тренувань


Які м’язи працюють при віджиманнях на брусах? Для зручності, розділимо працюючі м’язи на дві групи: основні і додаткові. Основні м’язи напружуються найсильніше, саме їх ми і хочемо пропрацювати, вони головні...

- Читати далі -

3:48, 28 Березня   Спортивне харчування

Що таке крокомір і як він працює – відповідаємо на популярні питання


Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, часто використовують крокоміри. Ці прилади призначені для виміру кроків або здоланої відстані. Вони бувають різних видів і принципів роботи. Треба знати, як працює крокомір, і...

- Читати далі -

20:08, 27 Березня   Програми тренувань

Скільки протеїну потрібний бодибилдеру?


Сьогодні ми розповімо, скільки треба вживати протеїну при тренуваннях для набору м’язової маси. А також поговоримо про потребу в протеїні при підготовці до змагань. Усім давно відомо, що бодибилдерам треба...

- Читати далі -

8:29, 27 Березня   Здоров'я і спорт

Тренування з гирями 20 вправ, які ви ніколи не пробували


li> Вправи з гирею для нижньої частини тіла: Вправи з гирею для всього тіла: Поради по тренуваннях з гирею Ціни на гирі 2 Кому підійдуть тренування з гирями Історія гирьового спорту Ривок гирі класичний Всі нюанси...

- Читати далі -

7:50, 27 Березня   Як схуднути

Артеріальна гіпертензія у дітей


Артеріальна гіпертензія у дітей – це підвищення артеріального тиску хлопчиків і дівчаток у віці до 12 років. Причиною розвитку патології може стати неправильний спосіб життя дитини, але частіше – наслідок інших...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.