Четвер, 16 Травень 2019 10 +   Підписка на оновлення RSS  Написати автору
19:29, 14 Березня   Для схуднення

Яка швидкість природного зростання м’язів?


Куди ні глянь, усюди скандальні заяви про те, як швидко можна набрати м’язову масу. У одній книзі обіцяють 8 кілограм всього за 2 тижні. А ходять чутки про одного неймовірно сильного тренера, що набрав 6 кілограм всього...

- Читати далі -

13:50, 14 Березня   Програми тренувань

Насіння гарбуза : корисні властивості


Гарбуз відомий людству дуже давно. Перші згадки про гарбуз з’явилися близько п’яти тисяч років назад. Відтоді, навряд чи існує доросла людина, яка б не знала про такий дивовижний продукт, як гарбуз. З часом,...

- Читати далі -

0:17, 14 Березня   Як робити вправи

Правила тренування грудей


Давайте розглянемо декілька основних правил, щоб ваше тренування грудних м’язів було як можна ефективніше. 1. Тренуйте усі частини грудних м’язів Існує велика кількість вправ для тренування м’язів грудей....

- Читати далі -

20:17, 13 Березня   Спорт тренування

Найстаріший бодибилдер у світі – Манохар Аич


Старому бодибилдеру у світі скоро виконується 102 роки. Індійський культурист Манохар Аич народився 17 березня 1914 року. У це важко повірити, але він досі регулярно тренується і підтримує форму. Манохар Аич не просто...

- Читати далі -

16:12, 13 Березня   Комплекси вправ

Вправи на велотренажере і правила занять для добрих результатів


Усі чули про те, наскільки корисна їзда на велосипеді. На жаль, не у усіх є можливість нею займатися, тому на допомогу приходить така альтернатива, як велотренажер. Такі тренажери представлені в спортивних залах. Також...

- Читати далі -

12:25, 13 Березня   Комплекси вправ

Плетіння макраме для початківців


Зміст статті : Прості візерунки Оригінальні схеми Сова З ниток Плести з ниток – цікаво і захоплююче. Якщо ви освоїте макраме, то своїми руками зможете створювати ажурні браслети, сумки, кашпо, панами, квіти і...

- Читати далі -

12:12, 13 Березня   Вправи для схуднення

Жироспалювальні коктейлі


Зміст Жироспалювальні коктейлі Жироспалювальний зелений коктейль Жироспалювальний коктейль з кефіру і кориці Фруктово-овочевий жироспалювальний коктейль Тропічний жироспалювальний коктейль Жироспалювальний...

- Читати далі -

10:50, 13 Березня   Спорт

Японська дієта. Худни з користю для здоров’я


Японська дієта отримала широку популярність серед людей, бажаючих схуднути. Найбільше їх притягає невелика тривалість (всього 14 днів) і доступність необхідних продуктів. Зміст 1 Як з’явилася японська дієта 2...

- Читати далі -

9:23, 13 Березня   Кроссфіт

Як правильно присідати щоб накачати сідниці дівчині


У присіданнях сідничні м’язи працюють в повну амплітуду і отримують найбільше навантаження. Рух цей досить складний, тому, щоб отримати результат, вивчите усі тонкощі. Перед кожним тренуванням розминайтеся. Після...

- Читати далі -

9:16, 13 Березня   Тренування

Продукти багаті йодом


Кожен макро- і мікроелемент важливий для здоров’я людини, особливо якщо йдеться про людей, що активно займаються спортом. Фізичні навантаження припускають прискорений обмін речовин і швидке витрачання усіх...

- Читати далі -

© 2019 Фітнес / Кроссфіт / Схуднення
При повному або частковому відтворенні інформації заборонено.