Зв'язатися з автором
Категорія: Для схуднення

11:24, 04 Червня

Чим корисний сир і скільки білку в сирі


Сир-це кисломолочний продукт, який можна додавати в раціон харчування на будь-якій фазі тренувань, будь то період массонабора або сушки. Нижче ви дізнаєтеся чим корисний сир, який вид краще і чи можна їсти жирні види...

- Читати далі -
10:38, 04 Червня

Сироватковий гейнер NutraBolics MassFusion (7250 грам)


MassFusion був розроблений для боротьби з дефіцитом поживних речовин шляхом стійкого регулярного насичення організму білками, вуглеводами і незамінними жирами для підтримки сили і анаболічних процесів. Опис...

- Читати далі -
17:33, 26 Травня

Калланетика – усе, що необхідно знати


Сьогодні ми розповімо, що таке калланетика, як правильно проводити тренування і які корисні ефекти вас чекають. Калланетика-це система комплексних статичних вправ, спрямованих на скорочення і розтягування...

- Читати далі -
7:30, 23 Травня

Комплексний протеїн Dymatize Elite XT4.4 lb (2000 грам)


Dymatize Elite XT-це суміш, що складається з білків різного походження, з додаванням вільних форм ВСАА. Elite XT-нова, поліпшена формула популярного протеїну Elite12 Hour Protein! Опис препарату Elite XT (формула ХТ-Extended Release-пролонговане...

- Читати далі -
6:55, 05 Травня

Яйца в раціоні бодибилдера


Яйця є одним з найкорисніших продуктів у бодібілдінгу. Це один з найдешевших і в той же час якісних джерел білку. Білок в живленні бодибилдера займає, мабуть, найзначиміше місце. А ось кращим джерелом білку визнані...

- Читати далі -
8:16, 04 Травня

Інтенсивне фулбоди тренування для усього тіла!


Якщо у вас мало вільного часу, вам природно хочеться отримати від тренування якомога більше за найкоротші терміни. Інтенсивне інтервальне фулбоди тренування для усього тіла-це якраз те, що вам потрібне. Для неї не...

- Читати далі -
14:24, 03 Травня

5 вправ з фитболом для схуднення після пологів


Хочте мати фігуру як у фотомоделі навіть після пологів? Представляємо вашій увазі комплекс з п’яти ефективних вправ з фитболом. Цей комплекс розроблений спеціально для молодих мам, але їм також може скористатися...

- Читати далі -
23:43, 28 Квітня

План живлення для эктоморфов для набору м’язової маси : від худорлявого тіла до мускулистого


Дійсно, худим хлопцям важче нарощувати м’язову масу. Частково це пояснюється поганою генетикою, а також неправильними звичками в живленні. Але якщо виправити генетику нікому не під силу, то змінити раціон цілком...

- Читати далі -
21:15, 23 Квітня

Вітамінно-мінеральний комплекс ON Opti – Women (120 капсул)


Opti-Women є комплексом натуральних вітамінів, мінералів, і інших поживних речовин, спеціально розроблених з урахуванням особливостей жіночої фізіології. Опис препарату Усім відомо, що жінки особливі. Opti Women-це комплекс...

- Читати далі -
3:19, 23 Квітня

Бічна планка і розтягування


Метою цієї вправи є зміцнення і розтягування косих м’язів пресу, рук, плечей, спини і ніг, а також розвиток координації. Працюючі м’язи Основні працюючі м’язи: М’язи, що здійснюють бічні нахили і...

- Читати далі -
7:25, 05 Квітня

Метандиенон у бодібілдінгу: дія, побічні ефект


Метандиенон (метандростенолон)-це анаболічний стероїд, що використовується в підготовці спортсменів багатьох видів спорту. Спочатку, окрім медицини стероїду знайшли застосування у важкій атлетиці і бодібілдінгу....

- Читати далі -
3:32, 28 Березня

Креатин Nutrabolics Micronized Creatine (500 грам)


Micronized Creatine від Nutrabolics допомагає максимізувати вироблення енергії під час інтенсивних тренувань і допомагає досягти піку фізичної продуктивності. Опис препарату Креатин є натуральним з’єднанням, яке знаходиться...

- Читати далі -
17:04, 24 Березня

Історія присідань


Завдяки усім чудовим речам, які роблять з вами присідання, вони коштують обговорення і немає кращого способу добитися поваги до них, чим розглянути їх історію. Ви скоро зрозумієте чому присідання, поза всяким...

- Читати далі -
20:05, 23 Березня

Кидки медбола в стіну


Кидки медбола в стіну (Wall Ball Shot)-вправа в кроссфите, яка відмінно розвиває вибухову силу, координацію і витривалість спортсмена. У цій вправі працюють практично усі м’язи тіла, але максимальне навантаження...

- Читати далі -
9:51, 14 Березня

5 вправ для дівчат, щоб завжди бути у формі


До вашої уваги комплекс з п’яти вправ з невеликими гантелями, які можна виконувати як в спортивному залі, так і в домашніх умовах. Для виконання комплексу вам знадобляться невеликі гантелі вагою 2,5-5 кг і зовсім...

- Читати далі -
8:47, 09 Березня

Як захистити суглоби і зв’язки під час тренувань?


Заняття з тими, що обтяжили, як і будь-які силові тренування призводять до збільшення навантаження на зв’язки і суглоби. Небезпека криється в тому, що зв’язки можуть не подавати виду довгий час, а потім в...

- Читати далі -
5:20, 01 Березня

Про непереносимість спортивного живлення


У цій статті ми розглянемо найбільш поширені випадки непереносимості спортивного живлення, а також перерахуємо основні способи усунення проблеми. Ти купив банку протеїну в надії додати декілька кілограмів...

- Читати далі -
22:03, 27 Лютого

М’язи без фанатизму


Занадто накочене тіло-страшилка, яка багатьох відлякує від занять фитнесом. Наскільки вона відповідає істині і як тренуватися, щоб не “розгойдатися”? Регулярні тренування неминуче промальовували м’язи....

- Читати далі -
20:36, 23 Лютого

Передтренувальний комплекс Cellucor C4 Extreme (30 порцій)


C4 Extreme-чиста енергія в порошку. Ми використовуємо нашу новітню технологію-NO3, що включає також креатин нітрат. C4 Extreme-це передтренувальний комплекс, який відкриває перед Вами нові горизонти. Опис Cellucor C4 Extreme Оновлений C4...

- Читати далі -
4:51, 23 Лютого

Роль кальцію в організмі звичайної людини і спортсмена


Зміст статті Важливість кальцію для організму Важливість кальцію для спортсмена Кальцій у бодібілдінгу Найкращий час прийому кальцію Норма споживання кальцію Небезпека дефіциту кальцію Надлишок кальцію Кальцій...

- Читати далі -

© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ