Зв'язатися з автором
Категорія: Кроссфіт будинку

19:55, 03 Червня

8 інтенсивних ВИИТ-тренувань від Millionaire Hoy на 1000 калорій!


Зовсім нещодавно ми готували для вас супер-подборку програм на 1000 калорій від тренерів FitnessBlender. Сьогодні ми продовжуємо серію подібних відео, і на черзі один з самих затребуваних тренерів youtube -Millionaire Hoy. Millionaire Hoy...

- Читати далі -
23:04, 02 Червня

Посібник для початківців по циклічному голодуванню: науковий підхід і необхідні добавки


Обмеження в їді можуть допомогти вам скинути вагу, набрати м’язову масу і полегшать звикання до дієти. От як це працює і які добавки допоможуть вам добитися найкращих результатів, щоб схуднути. Думка про те, щоб їсти...

- Читати далі -
16:55, 02 Червня

Що таке L – Carnitine, його користь для організму і жироспалювальні властивості


Красива спортивна фігура до літнього сезону-мета більшості відвідувачів фітнес-центрів. Але обкреслений рельєф м’язів неможливо розгледіти під шаром підшкірного жиру. Тому у весняний час спортсмени-любителі...

- Читати далі -
23:01, 25 Травня

Таблиця калорійності сирів і сиру


Дуже важливо, щоб правильно складений раціон харчування був збалансований по білках, жирах і вуглеводах. Окрім того важливо враховувати калораж. Розраховувати КБЖУ треба, виходячи з власних потреб і бажань,...

- Читати далі -
13:34, 24 Травня

Dance Off the Inches : танцювальні тренування в різних стилях для схуднення


Набридли нудні тренування? Хочте займатися з цікавістю і користю? Представляємо вашій увазі серію танцювальних тренувань Dance Off the Inches , які допоможуть вам набути стрункого і пластичного тіла без виконання сумовитих...

- Читати далі -
10:29, 22 Травня

Жим штанги лежачи (Barbell bench press)


Що знадобиться Штанга Лава Жим штанги лежачи (Barbell bench press)-базова силова вправа, що припускає опускання на груди і підйом штанги в положенні лежачи на горизонтальній лаві. Жим лежачи-напевно, найпоширеніша вправа у...

- Читати далі -
13:54, 19 Травня

Підсумки другого міжнародного турніру Crosslifting Grand Prix


У Москві на стадіоні СК Салют Гераклион відбувся другий любительський турнір по кросслифтингу International Amateur Crosslifting Grand Prix. На цей раз організатори обмежилися одним днем змагань, незважаючи на 10 категорій атлетів....

- Читати далі -
14:11, 17 Травня

Трейси Андерсон для вагітних


Фитнес для вагітних-Трейси Андерсон (the pregnancy project) Ви з тих, хто любить активний спосіб життя, хто посилено стежить за своїм тілом, хто хоче завжди залишатися в тонусі, навіть в очікуванні малюка? Тоді саме вам...

- Читати далі -
16:46, 16 Травня

Maxler VitaMen – огляд вітамінно-мінерального комплексу


VitaMen від Maxler-це вітамінно-мінеральний комплекс, який окрім того містить фитонутриенты. Усі компоненти знаходяться в такому співвідношенні, щоб покращувати когнітивні функції, насичувати енергією, знижувати...

- Читати далі -
4:27, 16 Травня

Анита Луценка – Вправи після пологів


Вправи після пологів від Аниты Луценка Після пологів жінки прагнуть якнайшвидше повернути свої колишні форми, але це виявляється не дуже просто. Особлива увага приділяється м’язам живота, оскільки він втратив...

- Читати далі -
18:32, 14 Травня

Кращі джерела білку


Що таке білок? Білок, так само відомий як протеїн-це основний будівельний матеріал в людському організмі, а за сумісництвом ще і один з основних макронутрієнтів. Білки діляться на тваринні і рослинні. Для чого...

- Читати далі -
6:24, 14 Травня

Pure Burn Super Strength : силове тренування з Бобом Харпером в домашніх умовах


Pure Burn Super Strength з Бобом Харпером-це бездоганний варіант силового тренування в домашніх умовах . Використовуючи невеликі ваги і велика кількість повторів ви змусите ваше тіло працювати в жироспалювальній зоні і при...

- Читати далі -
2:08, 14 Травня

Кращі вправи на біцепс


Не ходитимемо навкруги, відразу відмітимо: кращої вправи на біцепс не існує. Кожна людина має різну будову руки. Оптимальна вправа підбирається виходячи з таких даних: довжина плечової кістки, поточна м’язова маса,...

- Читати далі -
15:28, 11 Травня

Кваліфікаційні комплекси другого тижня турніру Wodapalooza


З 8 по 22 жовтня проходить онлайн-відбір Wodapalooza2019. Комплекси виходять кожне середовище, здавати результати необхідно до наступного понеділка. Завдання другого тижня Другу порцію турнірних завдань організатори...

- Читати далі -
15:51, 09 Травня

Рецепт кокосового молока в домашніх умовах


Нижче ви можете ознайомитися з простим покроковим рецептом приготування кокосового молока в домашніх умовах. Час приготування : 20 хвилин Кількість порцій : 3-4 порцій Інгредієнти Кокосова стружка-500 г...

- Читати далі -
18:58, 08 Травня

Силове тренування з Кейт Фрідріх для м’язів ніг і плечей


Ми продовжуємо вас знайомити з силовими програмами Кейт Фрідріх. На черзі заняття для зміцнення м’язів ніг і плечей Legs & Shoulders з тренувальної серії Slow & Heavy. Повільна зосереджена робота з опором допоможе вам...

- Читати далі -
5:25, 08 Травня

Дивовижна озонотерапия: що це таке і чи варто ризикувати


Світ навкруги постійно міняється. У нинішніх умовах стало модно залишатися здоровим і красивим у будь-якому віці. Велику роль в цьому грає здоровий спосіб життя, що всюди пропагується його “адептами”, помірні...

- Читати далі -
21:58, 06 Травня

Значення молока в раціоні бодибилдера


Зміст статті Пийте діти молоко. Унікальний склад молока! Чи можна змішувати молоко з протеїнами? Усе, що вам потрібне-є в молоці! Корисно знать! Трохи історії і цікавих фактів У цій статті ми розглянемо, чи треба...

- Читати далі -
23:27, 03 Травня

Тренування Карен Войт по днях тижня для красивої фігури


Slim Physique-це комплексна програма від Карен Войт для створення стрункого, пружного і гнучкого тіла. Вас чекають 7 тренувань по 30 хвилин, які розподілені по днях тижням для зручності і ефективності. Опис програми Slim Physique...

- Читати далі -
1:42, 01 Травня

Два атлети CrossFit Games2018 провалили допинг-тесты


У двух атлетов категории “Masters”, сдававших допинг-пробы во время CrossFit Games2018 года, проходивших в августе в Мэдисоне, анализы показали положительный результат. Об этом сообщает официальный портал Игр Games.crossfit.com,...

- Читати далі -

© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ