Зв'язатися з автором
Категорія: Спортивне харчування

1:32, 02 Червня

Під’їм корпуси до колін лежачи


Одна з базових вправ для м’язів черевної стінки, воно дозволить максимально навантажити переважно верхні відділи прямого м’яза живота, підвищити тонус, пропрацювати контури її пучків. Зміст 1 Основні м’язи 2...

- Читати далі -
14:02, 01 Червня

Продукти для хорошого сну, три продукти для міцного сну


Проблеми з сном випробовують мільйони людей у всьому світі. Найпростіший і швидший спосіб заснути-прийняти пігулку снодійного. Багато хто з нас не представляє своєму життю без медикаментозних снодійних препаратів....

- Читати далі -
21:54, 30 Травня

Як навчитися стрибати високо, вправи на стрибучість


І професіонали, і любителі рано чи пізно ставлять перед собою мету-збільшити силові показники. Якщо це ігровий вид спорту, то розвиток, передусім, торкається стрибучості. Висота і сила, з якою здійснюється стрибок,...

- Читати далі -
8:21, 29 Травня

Performance Creatine від San: як приймати, відгуки


Performance Creatine від San-добавка для збільшення силових показників і поліпшення наповненості м’язів. Він підходить як любителям, так і атлетам, що виступають. Креатин абсолютно нешкідливий, не викликає метаболічної...

- Читати далі -
6:54, 13 Травня

Як приймати Пептид GHRP – 2, курс пептидів, побічні ефект


Відмітною особливістю пептиду GHRP-2 являється те, що діюча речовина препарату, на відміну від аналогічних засобів, може засвоюватися не лише при проведенні ін’єкцій. Це властивості речовини стало головною причиною...

- Читати далі -
20:21, 29 Квітня

Вітаміни і що про них необхідно знати


А, З, В, Е, D, До. На перший погляд-це можна прийняти за ряд звичайних алфавітних букв, приведених в хаотичному порядку, на самій же справі так позначаються певні органічні речовини, що називаються вітамінами (від...

- Читати далі -
1:30, 18 Квітня

Естроген (естрадіол) : на курсі стероїдів, як знизити рівень


Застосування андрогенно-анаболічних стероїдів (ААС) пов’язане з певними проблемами, якщо не підходити до цього відповідально і обдумано. Усі проблеми пов’язані з підвищенням гормонального фону у тих, хто їх...

- Читати далі -
18:23, 12 Квітня

Brutal Anadrol від BioTech: як приймати, відгуки, склад


Brutal Anadrol від BioTech-це препарат для підйому рівня ендогенного тестостерона. Добавка не має ніякого відношення до анаболічних стероїдів і прогормонам, хоча її часто ототожнюють з останніми. На ринку є Анадрол,...

- Читати далі -
22:39, 10 Квітня

Френк Зейн – програма тренувань


Френк Зейн -відомий бодибилдер, триразовий володар титулу “ Містер Олімпія “відрізнявся естетично привабливою статурою. Френк Зейн являвся типовим Эктоморфом, незважаючи на це він добитися високих...

- Читати далі -
4:41, 10 Квітня

BCAA від MyProtein: як приймати, склад і відгуки


Антикатаболічний і відновний комплекс BCAA, що випускається компанією MyProtein, є спортивною добавкою на основі лейцину, ізолейцину, валіну. Ці три незамінні амінокислоти прийнято називати BCAA. У даному комплексі кількість...

- Читати далі -
11:24, 07 Квітня

Як швидко накачати руки в домашніх умовах, вправи


Рельєфні біцепси і трицепси -це мета, до якої прагне кожен атлет, щоб виділятися з натовпу, виглядати спортивно і підтягнуто. Добитися бажаного результату можна не лише в стінах спортзалу. Головне, мати бажання і...

- Читати далі -
1:28, 04 Квітня

Тамоксифен у бодібілдінгу, як приймати, інструкція


Тамоксифен -це медичний препарат, на хімічній основі, зустрічається у світі досить рідко. Адже цей препарат абсолютно унікальний, він істотно відрізняється від подібних до нього засобів. Медики його відносять до...

- Читати далі -
4:19, 29 Березня

Чому молоді люди починають займатися бодібілдінгом?


На це питання складно дати конкретну відповідь. Наприклад, відомий у всьому світі культурист Арнольд Шварценеггер зробив атлетику сенсом свого життя. Усім відомо, що в дитинстві знаменитий актор і спортсмен був дуже...

- Читати далі -
21:48, 26 Березня

Пояс для силових тренувань – навіщо і чому?


Силовий пояс -невід’ємний атрибут при фізичних вправах. Але, на жаль, сам пояс не зможе уберегти від фізичних травм попереки. Сама ж причина травм нижнього відділу хребта, як показали дослідження, відбувається в...

- Читати далі -
21:04, 20 Березня

30 грамів білку в продуктах, протеїн в їжі


Дослідження показали, що нам достатнє 20-30 грам білку , щоб запустити і максимально прискорити процеси нарощування і відновлення м’язів, а збільшення його кількості не дає ніяких додаткових переваг. Більшість тих,...

- Читати далі -
8:17, 19 Березня

Джинтропин – курс на масу, побічні ефекти і відгуки


Гормон росту, представлений у продажу під торговою назвою “Jintropin”, є біосинтетичним ДНК-рекомбинантный соматотропіном, що містить у своєму складі, як і натуральним аналогом, сто дев’яносто одну амінокислоту....

- Читати далі -
12:07, 24 Лютого

Віджимання від підлоги: правильне виконання вправи


Існує немало спортивних вправ, що мають високу ефективність і результативність. Одним з них є віджимання , які рекомендується робити не лише дорослим, але і дітям. Починати віджиматися можна з шестирічного віку....

- Читати далі -
14:45, 04 Лютого

Недолік ваги також небезпечний для життя, як і ожиріння


За результатами нещодавно проведеного в США дослідження, люди з дефіцитом маси тіла піддаються ризику передчасної смерті нарівні з тими, хто хворий на ожиріння. На тривалість життя, окрім інших чинників, впливає і...

- Читати далі -
12:57, 23 Січня

Філ Хит (Phil Heath) тренування, живлення і біографія


Зміст 1 Антропометрія 2 Біографія 3 Бодібілдінг 4 Досягнення 5 Живлення 6 Програма тренувань 6.1 Понеділок (груди, прес) 6.2 Вівторок (квадрицепс, біцепс стегна, литкові м’язи) 6.3 Середовище (спина) 6.4 Четвер (дельтовидні,...

- Читати далі -
11:44, 22 Січня

Стюарт МакРоберт : біографія, програма тренувань


Стюарт МакРоберт-провінційний любитель культуризму завжди виступав за здоровий спорт, без застосування стероїдів, а так само інших препаратів штучного походження. Його заслуга в тому, що він зумів розробити свою,...

- Читати далі -

© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ