Одна з базових вправ для м’язів черевної стінки, воно дозволить максимально навантажити переважно верхні відділи прямого м’яза живота, підвищити тонус, пропрацювати контури її пучків. Зміст 1 Основні м’язи 2...

Проблеми з сном випробовують мільйони людей у всьому світі. Найпростіший і швидший спосіб заснути-прийняти пігулку снодійного. Багато хто з нас не представляє своєму життю без медикаментозних снодійних препаратів....

І професіонали, і любителі рано чи пізно ставлять перед собою мету-збільшити силові показники. Якщо це ігровий вид спорту, то розвиток, передусім, торкається стрибучості. Висота і сила, з якою здійснюється стрибок,...

Performance Creatine від San-добавка для збільшення силових показників і поліпшення наповненості м’язів. Він підходить як любителям, так і атлетам, що виступають. Креатин абсолютно нешкідливий, не викликає метаболічної...

Відмітною особливістю пептиду GHRP-2 являється те, що діюча речовина препарату, на відміну від аналогічних засобів, може засвоюватися не лише при проведенні ін’єкцій. Це властивості речовини стало головною причиною...

А, З, В, Е, D, До. На перший погляд-це можна прийняти за ряд звичайних алфавітних букв, приведених в хаотичному порядку, на самій же справі так позначаються певні органічні речовини, що називаються вітамінами (від...

Застосування андрогенно-анаболічних стероїдів (ААС) пов’язане з певними проблемами, якщо не підходити до цього відповідально і обдумано. Усі проблеми пов’язані з підвищенням гормонального фону у тих, хто їх...

Brutal Anadrol від BioTech-це препарат для підйому рівня ендогенного тестостерона. Добавка не має ніякого відношення до анаболічних стероїдів і прогормонам, хоча її часто ототожнюють з останніми. На ринку є Анадрол,...

Френк Зейн -відомий бодибилдер, триразовий володар титулу “ Містер Олімпія “відрізнявся естетично привабливою статурою. Френк Зейн являвся типовим Эктоморфом, незважаючи на це він добитися високих...

Антикатаболічний і відновний комплекс BCAA, що випускається компанією MyProtein, є спортивною добавкою на основі лейцину, ізолейцину, валіну. Ці три незамінні амінокислоти прийнято називати BCAA. У даному комплексі кількість...

Рельєфні біцепси і трицепси -це мета, до якої прагне кожен атлет, щоб виділятися з натовпу, виглядати спортивно і підтягнуто. Добитися бажаного результату можна не лише в стінах спортзалу. Головне, мати бажання і...

Тамоксифен -це медичний препарат, на хімічній основі, зустрічається у світі досить рідко. Адже цей препарат абсолютно унікальний, він істотно відрізняється від подібних до нього засобів. Медики його відносять до...

На це питання складно дати конкретну відповідь. Наприклад, відомий у всьому світі культурист Арнольд Шварценеггер зробив атлетику сенсом свого життя. Усім відомо, що в дитинстві знаменитий актор і спортсмен був дуже...

Силовий пояс -невід’ємний атрибут при фізичних вправах. Але, на жаль, сам пояс не зможе уберегти від фізичних травм попереки. Сама ж причина травм нижнього відділу хребта, як показали дослідження, відбувається в...

Дослідження показали, що нам достатнє 20-30 грам білку , щоб запустити і максимально прискорити процеси нарощування і відновлення м’язів, а збільшення його кількості не дає ніяких додаткових переваг. Більшість тих,...

Гормон росту, представлений у продажу під торговою назвою “Jintropin”, є біосинтетичним ДНК-рекомбинантный соматотропіном, що містить у своєму складі, як і натуральним аналогом, сто дев’яносто одну амінокислоту....

Існує немало спортивних вправ, що мають високу ефективність і результативність. Одним з них є віджимання , які рекомендується робити не лише дорослим, але і дітям. Починати віджиматися можна з шестирічного віку....

За результатами нещодавно проведеного в США дослідження, люди з дефіцитом маси тіла піддаються ризику передчасної смерті нарівні з тими, хто хворий на ожиріння. На тривалість життя, окрім інших чинників, впливає і...

Зміст 1 Антропометрія 2 Біографія 3 Бодібілдінг 4 Досягнення 5 Живлення 6 Програма тренувань 6.1 Понеділок (груди, прес) 6.2 Вівторок (квадрицепс, біцепс стегна, литкові м’язи) 6.3 Середовище (спина) 6.4 Четвер (дельтовидні,...

Стюарт МакРоберт-провінційний любитель культуризму завжди виступав за здоровий спорт, без застосування стероїдів, а так само інших препаратів штучного походження. Його заслуга в тому, що він зумів розробити свою,...