Зв'язатися з автором
Категорія: Схуднення і спорт

2:51, 04 Червня

Робимо груди з Ганною Куркуриной


Як, не маючи штанги і гантелей, пропрацювати м’язи грудей? Відповідь є у Ганни Куркуриной. У цих тренуваннях, окрім названих м’язів, працюють м’язи спини, рук, плечей, то є усієї верхньої частини тіла. Обидва...

- Читати далі -
20:46, 01 Червня

Мотивація для бігу


Мотивація-це те, чого бракує багатьом з нас, щоб почати бігати. Нещодавно було проведено дослідження на причини, по яких люди починають бігати і чому вони продовжують це робити. Головні причини для старту, як правило,...

- Читати далі -
18:01, 01 Червня

Облисіння від стероїдів, засіб від облисіння


Деякі стероїди можуть викликати облисіння, якщо звичайно ви до нього схильні , на щастя таких людей не багато, і в основному облисінням від стероїдів страждають досить рідко, але що робити якщо ви все-таки відноситеся...

- Читати далі -
16:06, 31 Травня

Тренування “Фізрука” : Як накачався Дмитро Нагиев


Дмитру Нагиеву вже майже 50, а він все ще вражає телеглядачів відмінною фізичною формою. У третьому сезоні серіалу “Фізрук” актор знову довів, що йому вистачає часу на спорт, незважаючи на божевільну зайнятість....

- Читати далі -
17:59, 30 Травня

Що краще пити під час тренування


Сьогодні ми розповімо, що краще пити під час тренування, щоб підживлювати організм життєво важливими елементами і підвищити ефективність тренувань. Пити чисту воду під час тренування корисно і це знає кожного. Але...

- Читати далі -
22:55, 24 Травня

Комплекс йоги для збільшення сексуальної енергії


Ви помічали, що деякі люди буквально випромінюють сексуальну енергію? Ми навчимо вас стимулювати вашу сексуальну енергію! Усім нам давно відомо, що секс-це не лише приємне заняття, але і корисне для нашого...

- Читати далі -
5:44, 21 Травня

Ромбовидні – вправи, особливості тренування, анатомія


Сьогодні ви дізнаєтеся, як накачати ромбовидні м’язи. Ми покажемо ефективні вправи і розглянемо анатомію цих м’язів. Ромбовидні м’язи повертають руку вниз з піднятого положення-рух, важливий в каякинге,...

- Читати далі -
0:18, 21 Травня

Топ-3 вправ для сідниць від Марії Цкирии


У цій статті Марія Цкирия покаже свій Топ-3 вправ на сідничні м’язи. Дивіться і повторюйте за Машею! Яку б вправу ви не виконували і чим би ви не займалися, сідничні м’язи завжди на видноті. Вони предмет уваги у...

- Читати далі -
6:53, 18 Травня

Деннис Джеймс (Dennis James), біографія і тренування


Деннис Джеймс (Dennis James) народився 31 травня 1969 року в місті Гейдельберг, Німеччина. У дитинстві в Німеччині він захоплювався футболом. І дуже довго займався цим видом спорту. Були моменти, коли майбутній культурист...

- Читати далі -
20:43, 17 Травня

При цукровому діабеті інтервальне тренування найбільш ефективне для похудениия


Учені з Лестерского університету дійшли висновку, що ефективність тренування збільшується, якщо робити короткі сети вправ з підвищеною інтенсивністю. Ожиріння і цукровий діабет 2 міри пов’язані більш ніж у 80 %...

- Читати далі -
17:47, 17 Травня

Лфк – це здорово! Лікувальна гімнастика при остеохондрозі шийного відділу хребта


Остеохондроз являється дуже поширеним нині захворюванням, значно погіршуючим якість життя. До нього можуть привести багато чинників, симптоми також різноманітні, а визначається найчастіше хвороба тоді, коли...

- Читати далі -
1:20, 17 Травня

Обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах: топ найефективніших рецептів


Ви правильно живилися і займалися спортом, схуднули, але боки і животик як і раніше далекі від ідеалу? Значить, вам пора спробувати що-небудь новеньке! Наприклад, обгортання, які не лише допоможуть зменшити талію на...

- Читати далі -
18:17, 16 Травня

Анита Луценка – вправи для спини


Вправи для спини від Аниты Красива осанка є бажаною метою для багатьох. Але як добитися її? Адже сучасним леді доводиться регулярно знаходитися біля комп’ютера або сидіти за кермом! Вихід можна знайти в 20 хвилинах...

- Читати далі -
1:59, 16 Травня

Фитнес для дітей і дорослих


Домашній фитнес для дітей і батьків А ви знали, що дітей теж можна зацікавити фитнесом? Увесь час зустрічаються оповідання про те, як жінки викроюють час для того, щоб позайматися фитнесом, коли діти сплять або...

- Читати далі -
22:28, 15 Травня

Жиросжигатель Innovative labs Hellfire EPH150 (100 капсул)


Hell fire EPH150 цей надзвичайно потужний термогенний засіб яке допоможе Вам позбавитися від жиру швидше ніж будь-коли раніше! Опис препарату Innovative Labs компанія яка не дивлячись на свою відносно недавню появу на світовому...

- Читати далі -
9:17, 15 Травня

Кращий гейнер для эктоморфа, як правильно приймати гейнер


Эктоморфы-це люди, що має, як правило, худорляву статуру, якою набагато складніше наростити хорошу м’язову масу. Це обумовлено не лише зовнішніми фізичними даними, низьким процентному жирового прошарку, але і...

- Читати далі -
4:44, 15 Травня

Кроссфит – силові навантаження для тих, хто не звик себе жаліти


Переслідуєте мету швидко прийти у форму, підтягнути тіло і понизити до мінімуму кількість жирових відкладень? Припаде гарненько попітніти в спортивному залі і відмовити собі у борошняних, смажених і солодких блюдах....

- Читати далі -
19:30, 12 Травня

Прості рецепти десертів з протеїну


Будь-який протеиновый коктейль, яким би смачним він не був, з часом приїдається, особливий якщо пити його по два-три рази в день. У такому разі замість того, щоб просто розбавляти протеїн водою або молоком, можна...

- Читати далі -
18:46, 11 Травня

Охоронець, який став кінозіркою. Історія Містера Ти


Кар’єра простого охоронця Лоренса Тьюро розвивалася семимильними кроками, від звичайного охоронця у барі він дійшов до охоронця знаменитостей, а потім і зовсім став кінозіркою. Це сталося завдяки чуттю...

- Читати далі -
9:17, 09 Травня

Набір м’язової маси для дівчат, живлення і тренування


У інтернеті на даний момент величезна кількість даремної інформації відносно набору м’язової маси для дівчат, і навпаки дуже багато міфів, які у більшості своїй взагалі не підкріплені ніякими фактами. Для набору...

- Читати далі -

© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ