Зв'язатися з автором
Категорія: Вправи для схуднення

11:15, 04 Червня

Спортивне живлення, яке поліпшить ваші досягнення


Хочте добитися високих результатів в спорті? Тоді вам треба переходити на спеціальне спортивне живлення, купуючи продукцію відомих брендів. Амінокислоти, протеїн, комплекси вітамінів і мінералів Вибір спортивного...

- Читати далі -
21:11, 02 Червня

Ефективна програма тренувань на еліптичному тренажері для схуднення


Для людини того, що вирішив поміняти своє життя шляхом позбавлення від надмірної ваги, хорошим вибором тренажера для схуднення буде еліптичний тренажер. За рахунок того, що в процес задіяні і верхня і нижня частині...

- Читати далі -
4:24, 28 Травня

Що таке еспандер і в чому його користь? Відповідаємо на усі питання про еспандери


Способів підтримки стрункості фігури дуже багато. Снарядів для підтримки форми складно перерахувати. До одних з найпопулярніших і доступніших відноситься еспандер. Що це таке еспандер і як з його допомогою можна...

- Читати далі -
14:45, 27 Травня

Олександр Федоров і PureProtein завершили співпрацю


Вітчизняний виробник спортивного живлення PureProtein і один з самих титулованих бодибилдеров Росії Олександр Федоров оголосили про дострокове припинення співпраці, пише “Радянський спорт”. Співпраця компанії і...

- Читати далі -
11:57, 26 Травня

Німецькі учені придумали нові льодяники проти карієсу


Одна з німецьких фармакологічних компаній розробила новинку-льодяники, які захищають зуби від карієсу. Принцип роботи цих льодяників серйозно відрізняється від того, як діє зубна паста. Тут використовується таке...

- Читати далі -
18:05, 25 Травня

Инстаграмы фитоняшек. Огляд Fitness Guide


Спортивна фігура це красиво, а коли така фігура жіноча-дуже спокусливо і ефектно. Щотижнева підбірка фитоняшек від редакції Fitness Guide! instagram.com/anyastar Переможниця в абсолютній категорії фитнес-бикини на “Арнольд...

- Читати далі -
16:56, 24 Травня

Берпи: усе про головну кроссфит-упражнении для жиросжигания


Жодне тренування по кроссфиту не обходиться без берпи (деякі називають його бурпи)-найенергоємнішої вправи, яка задіює практично усі м’язові групи і сприяє жиросжиганию. Цей рух можна назвати найефективнішою...

- Читати далі -
21:01, 16 Травня

Схуднення з тренуваннями Табата. Чи є ефект?


Японський дослідник в області фитнеса Идзуми Табата винайшов інтенсивне спортивне тренування в 1996 році. Зараз вона стала особливо популярна, у тому числі і в Росії. Цей вид тренування прийнято називати “Протокол...

- Читати далі -
12:41, 16 Травня

Топ-5 найсильніших серійних машин планети


Автомобілі не перестають бути улюбленими іграшками, у тому числі для сильних, впливових і активних людей. “Залізний кінь” має бути швидкий, потужний і технологічний. Благо на світі є фірми, здатні подарувати...

- Читати далі -
0:34, 13 Травня

Об’ємний тренінг: чим більше, тим краще?


Новачки, що приходять в тренажерний зал, упевнені, що чим більший об’єм роботи вони зроблять за тренування, тим швидше будуть рости м’язи. Вони роблять багато вправ, багато підходів і багато повторень, але...

- Читати далі -
18:33, 10 Травня

Харчуйтеся правильно: білки, жири, вуглеводи – що це і для чого треба


Найбільша проблема в досягненні бажаної форми починається (і закінчується) на вашому раціоні. Так, тренінг теж дуже важливий. І навіть найоптимальніша дієта не врятує при недоліку фізичної активності. Якщо вам...

- Читати далі -
20:24, 09 Травня

4 вправи на широкі плечі від срібного призера “Містер Олімпія Москва 2015” Ашота Каграманяна


Перше, що хочуть накачати чоловіки, прийшовши в зал, це плечі. Срібний призер “Містер Олімпія Москва 2015” в категорії до 90 кг Ашот Каграманян показав, як провести тренування на дельтовидні м’язи і поліпшити...

- Читати далі -
14:07, 09 Травня

Функції колагену в людському організмі і його особлива важливість для спортсмена


Зміст статті Функції колагену в організмі людини Особливості синтезу колагену в організмі Добавки, що містять колаген Гідролізований колаген Норми споживання колагену Промислові добавки або желатин? Добавки для...

- Читати далі -
17:54, 08 Травня

Забійні тренування і просте живлення Джеки Чана


Рідкісний фільм з Джеки Чаном обходиться без бійки. Ми вже звикли бачити його підтягнуте і рельєфне тіло, завдяки якому він перемагає суперників і виконує феноменальні трюки. Але секрет такої фігури голлівудської...

- Читати далі -
6:01, 07 Травня

Чи можна їсти на ніч


У умах більшості людей досі існує стереотип, що усі з’їдені на ніч калорії відкладаються у вигляді жиру. Ще один одвічний міф свідчить, що їсти не можна не просто перед сном, а навіть після шести вечора. Російські і...

- Читати далі -
23:52, 05 Травня

Костянтин Некрасов про функціональний тренінг фитнесистов


Усім відомо про періоди тренувань бодибилдеров-классиков. Слова “сушка” і “маса” вже нікого не здивують. Режим же спортсменів категорії “фитнес” зовсім інший: хоча база схожа на класичну,...

- Читати далі -
8:22, 04 Травня

Улюблена робота робить тренування ефективніше


Фахівці з Данії довели, що улюблена робота сприятливо відбивається на здоров’ї і емоційному стані людини. Перш ніж дійти такого висновку учені провели масштабне дослідження, в якому взяли участь близько 5 тисяч...

- Читати далі -
5:13, 02 Травня

Кращі вправи для рук від Олександра Кодзоева


Руки-найпримітніша м’язова група, вони завжди на видноті, тому кожен чоловік хоче мати переконливий біцепс і не менш переконливий трицепс (адже на нього доводиться 70% об’єму руки). Своїми улюбленими вправами для...

- Читати далі -
19:51, 29 Квітня

Скільки треба скинути, щоб це помітило оточення?


У науковому журналі “Social Psychological and Personality Science” опубліковані результати великого дослідження, в якому дана відповідь на важливе для багатьох питання : коли результати вашого схуднення стають помітні таким, що...

- Читати далі -
13:07, 29 Квітня

Жир на животі небезпечніший, ніж на стегнах


Учені дійшли висновку, що у люди з фігурою у формі яблука, де талія більше стегон, більше інших схильні до ризику смертельних захворювань. “Якщо талія більша, ніж стегна, ви полягаєте в зоні підвищеного ризику до...

- Читати далі -

© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ