Зв'язатися з автором
Категорія: Як схуднути

11:38, 04 Червня

Чи обов’язково йти в зал для отримання хорошого тіла


Коли ви уперше приймаєте рішення почати худнути і зайнятися для цього спортом, то найчастіше встаєте перед дилемою: робити вправи будинку або йти в зал? Та і пізніше іноді виникає необхідність повністю перейти на...

- Читати далі -
10:44, 21 Травня

Особливості і техніка спортивного масажу


Вивчаючи тематику відновних процедур, не можна забувати про те, що велика частина спортивних травм виникає із-за поганої розробленості самих м’язів. Частково цю проблему вирішує розминка. Але кращим засобом у...

- Читати далі -
4:29, 13 Травня

Викиди з гантелями (Dumbbell Thrusters)


Що знадобиться Гантелі Трастеры з гантелями (Dumbbell Thrusters) або викиди з гантелями-досить поширене в кроссфите вправу в силу своєї технічної простоти і того, що для нього не вимагається ніякого додаткового...

- Читати далі -
14:00, 11 Травня

Weider Thermo Caps


Thermo Cap від Weider-жиросжигатель на основі що давно використовується в спортивному живленні L-карнитина, що має серед спортсменів і любителів активного способу життя репутацію високоякісного і ефективного продукту....

- Читати далі -
18:18, 10 Травня

Воркаут для початківців: програма для тренування


Рух популяризації воркаутеров почався в кінці минулого століття. Адже незалежно від доходів, віку або просто можливості відвідувати спортивні зали, люди бажають залишатися здоровими, міцними. Без тренувань тут ніяк...

- Читати далі -
12:52, 07 Травня

Реклама сухих солодких сніданків безпосередньо впливає на раціон дітей


Реклама сухих солодких сніданків безпосередньо впливає на раціон харчування дітей. Нові дослідження показали, що діти віддаватимуть перевагу брендам, які нещодавно рекламувалися по телевізору. Учені підрахували...

- Читати далі -
2:25, 05 Травня

Дієта Стіл номер 5: перелік продуктів, які можна і не можна їсти


Проблеми органів травлення сьогодні є дуже поширеними. Захворювання такого характеру вимагають комплексного лікування, спрямованого на зниження загального навантаження. Для цього розробляється спеціальне...

- Читати далі -
21:01, 03 Травня

BCAA5000 Powder від Optimum Nutrition


BCAA5000 Powder від Optimum Nutrition-спортивна добавка, до складу якої входять три незамінні амінокислоти, що мають розгалужений бічний ланцюг. Ці з’єднання не можуть синтезуватися організмом самостійно, тому повинні в...

- Читати далі -
0:11, 29 Квітня

Таблиця калорійності тортів


Напевно, кожного ласуна, охочого схуднути, цікавить КБЖУ улюблених солодощів. Саме ці знання допоможуть контролювати калорії, що поглинаються, і, з часом, відмовитися від улюбленої смакоти. Таблиця калорійності...

- Читати далі -
20:37, 24 Квітня

Зміцнюючі вправи для кистей рук і пальців


Наші руки активно працюють щодня, в той же час, мало хто з нас приділяє досить уваги їх здоров’ю, гнучкості, стану зв’язок. В якості негативних наслідків цього можливе постійне відчуття напруги в кистях і пальцях,...

- Читати далі -
0:23, 24 Квітня

Таблиця калорійності суші і роллов


У сучасному світі важко уявити собі людину, яка ніколи б не пробувала суші або роллы. Комусь подобаються ці блюда, а хтось і зовсім не може зрозуміти, як це “є сиру рибу”. Достаток роллов примушує нас втрачатися у...

- Читати далі -
15:27, 23 Квітня

BCAA Olimp Xplode – огляд добавки


Це порошкоподібна форма лейцину, ізолейцину, валіну (БЦАА комплекс) і глутаміну (L-формы амінокислот-amino asids, L-forms). Використовується в час тренувань, сушки і набору м’язової маси. Склад поєднується з іншими БАДами....

- Читати далі -
12:58, 22 Квітня

Скакалка – кращий помічник в схудненні


Чи ефективні вправи із скакалкою для схуднення? Це давно вже не спірне питання, і відповідь тут однозначна-звичайно, ефективні! Тренування з цим снарядом, який знаком кожному з дитинства, мають безліч переваг. Цей...

- Читати далі -
8:23, 21 Квітня

Найефективніші вправи для підтяжки грудей


Багато дівчат мріють про красивий бюст, причому справа не лише в розмірі, але і в тому, щоб груди були досить підтягнутими і пружними. Проте в силу ряду чинників з часом груди можуть виглядати зовсім не так, як хотілося...

- Читати далі -
0:50, 18 Квітня

Коензим Q10 – склад, вплив на організм і особливості вживання


Коензим Q10-ця речовина, яка виробляється клітинами людини і підтримує його життєдіяльність. Його недолік багатий розвитком серйозних патологій. У такому випадку корисним стає насичення організму нутрієнтом ззовні,...

- Читати далі -
10:35, 09 Квітня

Визначаємося з нормами: співвідношення росту і ваги у підлітків


Щоб розуміти, чи правильно розвивається людське тіло, учені провели сотні тисяч досліджень і вимірів. З часом вони класифікували ці дані, вивели середні показники, які зустрічалися найчастіше. У результаті...

- Читати далі -
7:22, 27 Березня

Усе про живлення на сушці для чоловіків: раціон, спортпит, каллораж


Сушка тіла-популярна в спорті програма, яка спрямована на те, щоб спалити жир, зробивши тулуб рельєфним і зберігши при цьому м’язи. Сушка включає дієту і регулярні тренування. Живлення на сушці для чоловіків...

- Читати далі -
1:11, 25 Березня

Рецепт салату “Мітелка” для схуднення


Часи, коли більшість стройнеющих пані вірили в силу швидких жорстких дієт, давно пройшли. Зараз тільки ледачий не знає, що кращий спосіб схуднення-це правильне харчування у поєднанні з фізичними навантаженнями....

- Читати далі -
3:44, 24 Березня

Sportinia BCAA – огляд напою


Для зміцнення м’язів і придбання рельєфності тіла спортсменам потрібні амінокислоти, які являються основним будівельним елементом м’язових волокон. Російський виробник Active Waters випустив збагачений...

- Читати далі -
18:23, 22 Березня

Вправи з пружинним еспандером для чоловіків: гойдаємо грудні м’язи і плечовий пояс


Пружинні еспандери напевно знайомі кожному, оскільки ще за радянських часів цей тренажер був в кожному спортзалі. Зараз такі пристрої стали сучаснішими і пропонуються в широкій різноманітності. Вправи з пружинним...

- Читати далі -

© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ