Зв'язатися з автором

Плоский живіт за 6 тижні з Джиллиан Майклс


jillian michaels

Зміст

  • “Плоский живіт за 6 тижні” (“6 Week Six-Pack”)
    • Перший рівень
    • Другий рівень

“Плоский живіт за 6 тижні” (“6 Week Six-Pack”)

Ще учора мрія, здаватися нездійсненний, може збутися всього через 6 тижні. У цьому вам допоможе програма “ Плоский живіт за 6 тижні ” (“6 Week Six-Pack”) з Джилиан Майклс!

Тренування розбите на 2 рівень по три тиждень кожен. Рівень, на який розраховувати даний програма,-середній, тому новачкам починати краще з інших. Тривалість займатися всього 30 хвилини, але цей 30 хвилини не дадуть вам розслабитися ні на секунду. Як і завжди чарівливий дівчина-помічниці покажуть вам полегшений і стандартний варіанти вправа.

Це цікаво:
Не знаєте, чим би ще прискорити процес схуднути? Прочитайте ось це:
Продукти жиросжигатели-самий дієвий варіанти
Дістаньте шикарний прес танцюючи:
Хип-хоп прес з Шоном Ти

Загальний враження від курсу-гідне продовження програма розрахованих на 30 дні “стрункий фігура за 30 дні” і “Схудни за 30 дні”. Але ось 3 тиждень займатися на один і той же рівні, а відповідно один і той же вправами, можуть набриднути. Хоча, якщо ви поставили собі мету обзаводитися шикарний прес-можна і потерпіти:).

  13 домашніх вправ для ніг дівчат, щоб накачати худі ноги без тренажерів


Для тренувань вам знадобляться гантелі 1,5 і 4 кг

Прекрасний результатів!

Перший рівень

Другий рівень

Якщо ви спробували тренування “плоский живіт” з Джиллиан Майклс, залиште відгук, розкажіть про свій враження іншим! Спасибі! ??


© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ