Зв'язатися з автором

Жироспалювальний суп


Зміст

  • Жироспалювальний суп
  • Капустяний жироспалювальний суп, рецепт
  • Томатний жироспалювальний суп, рецепт
  • Цибулевий жироспалювальний суп, рецепт
  • Дієта на жироспалювальному супі (Дієта Майо)

жироспалювальний овочевий суп Жироспалювальний суп

У колекції рецептів кожної хазяйки напевно є не один вид супу, це незамінне блюдо обідньої, та і вечірньої трапези більшості сімей. Але найцікавіше, що суп може бути жироспалювальним! Головне його правильно приготувати. Що ж з себе представляє жироспалювальний суп ?
Жироспалювальним суп стає за рахунок правильної рецептури-необхідного набору овочів. Хотілося б розповісти про три види цього супу : томатний, цибульний і капустяний.

Капустяний жироспалювальний суп, рецепт

капустяний жироспалювальний суп Склад:
Цвітна капуста-0,5 качана;
Білокачанна капуста-0,5 качана;
Лук-1 шт.;
Перець-1 шт.;
Морква-2-3 шт.;
Селера-6-8 стебел;
Сік половинки лимона;
Приправи (часник, трави, перець, коріандр, імбир), зелень, сіль-за смаком.

Томатний жироспалювальний суп, рецепт

жироспалювальний суп

Склад:

Помідори-3 шт.;
Капуста білокачанна-500 г;
Лук-1 шт.;
Морква-1 шт.;
Корінь селери-30 г;
Часник-2 зубчики;
Зелень, приправи, сіль-за смаком.

Цибулевий жироспалювальний суп, рецепт

жироспалювальний цибулевий суп Склад:
Лук-6 шт.;
Помідори (свіжі або консервовані)-2 шт.;
Капуста білокачанна-половина качана або 1 маленький;
Перець солодкий (зелений)-2 шт.;
Селера-1 пучок;
Приправи, зелень, сіль-за смаком.

  Дієта для схуднення. Меню дієти для схуднення


селера для жироспалювального супу

Технологія приготування жироспалювальних супів приблизно однакова. Різні тільки набори і пропорції продуктів, а відповідно і смак. Насамперед необхідно подрібнити капусту. Поставити варитися, стежачи за тим, щоб вода повністю покривала овочі (при необхідності доливати), воду посолити. Корінь селери, заздалегідь подрібнивши, додаємо в суп на початку варіння, а листочки селери необхідно додавати в самому кінці, разом з іншою зеленню. Лук, перець і моркву необхідно дрібно нарізувати і спассировать в невеликій кількості маслинової олії. У зажарку додати протерті на терці томати (без шкірки) і приправи (а так само часник або лимонний сік). Для посилення смаку можете додати пару бульйонних кубиків (бульйон має бути овочевим). У самому кінці варіння додаєте зелень. І насолоджуєтеся отриманим результатом.

При дотриманні дієти швидкість схуднення збільшать фізичні навантаження. Рекомендуємо для цього жироспалювальні вправи Жерсть від Аниты Луценка

Такі супи малокалорійні, що дозволяє ним бути основою дієтичного харчування. За рахунок того, що в нім є присутніми активні жиросжигатели (селера, імбир та ін.), схуднення при вживанні цього супу проходить інтенсивніше. Тому такі супи і називаються жироспалювальними. Ну, а для максимального результату від живлення жироспалювальними супами , ви можете скористатися популярною дієтою, основою якого і являється жироспалювальний суп.результатом.

  Збалансоване харчування без зайвих калорій як альтернатива строгим дієтам


Дієта на жироспалювальному супі (Дієта Майо)

дієта на жироспалювальному супі

Перший день.
Суп і фрукти. Будь-які фрукти, окрім дуже солодких: бананів, винограду і дині. Пити можна і треба. Несолодку каву і чай, журавлинний сік, воду.

Другий день.
Суп, овочі і зелень. Овочі можна їсти в сирому, вареному, тушкованому вигляді. Бажано утриматися від крохмалистих овочів: бобових, картоплі, кукурудзи. Обов’язково пийте воду.

Третій день.
Суп, овочі і фрукти, відповідно до правил минулих днів. Проте крохмалисті цього дня заборонено категорично. Більше пийте.

Четвертий день.
Суп, овочі і фрукти. З фруктів сьогодні можна з’їсти ще і 2 банани. Крім того, цього дня можна випити склянку нежирного молока. Води постарайтеся випити якомога більше.

П’ятий день.
Суп, 500 г яловичини, курятина або риби, свіжі помідори. Помідори, якщо немає свіжих, можете узяти консервовані (без олії).

Шостий день.
Суп, яловичина, зелені овочі. До зелених овочів відносимо огірки, салат, капусту, перець і т.д

Сьомий день.
Суп, коричневий рис, фруктовий сік, овочі. Зробіть собі смачну овочеву підливку до рису, або ж з’їжте свіжих овочів. Сік бажано пити свежевыжатый, на крайній випадок пакетований, але обов’язково без вмісту цукру.

  Визнані вправи для особи від зморшок


Супчик необхідно є 2-3 рази в день. Кількість інших продуктів (за винятком 500г м’яса або риби в п’ятий день) не обмежена. Пийте більше води і чекайте приємних результатів!

Рекомендуємо прочитати статтю про ще один смачний і легкий спосіб схуднення-про жироспалювальні коктейлі.


© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ