Зв'язатися з автором

Дієтичний десерт до чаю, або з чим пити на дієті?


з чим пити чай на дієті

Будь-яка дієта, навіть найздоровіша і збалансована,-це завжди обмеження в раціоні. Що, у свою чергу, негативно впливає в першу чергу на настрої. Особливо це помічають ласуни, які не можуть представити свого життя без тістечок і шоколадок. Неважко здогадатися, чим для ласуна частенько закінчуються дієти, в яких немає ні грама коханих вкусняшек. Звичайно, зривом.

Уникнути подібного неприємного результату просто-треба підібрати правильний, смачний і корисний, дієтичний десерт до чаю. Який радуватиме ваші рецептори, але не відкладеться на талії у вигляді зайвих сантиметрів. Про те, з чим пити чай при схудненні, ми сьогодні і поговоримо.

Зміст

  • Але спочатку-про сам чай!
  • З чим пити чай, коли на дієті: смачні добавки до ароматного напою
  • Що можна їсти з чаєм при дієті: ідеальні десерти для стрункої фігури

Але спочатку-про сам чай!

Перш, ніж перейти до десертів, давайте розберемося, а чи можна пити чай при дієті? Здавалося б, відповідь очевидна, але багато тих, що худнуть бояться допустити навіть щонайменшу помилку, і тому “дмуть на воду”.

  Інтенсивна програма Тоні Хортона : 22 хвилини жорсткої військової підготовки


Отже, чи можна пити чай при схудненні? Не лише можна, але і треба! Особливо зелений. Причому у будь-яких кількостях-як гарячий, так і холодний. І навіть на ніч, якщо ви не схильні до набряків. Зелений чай відмінно допомагає при обезводненні, зміцнює стінки ваших судин, насичує організм вітамінами і мінералами.

Також хороші при дієті і інші чаї: трав’яні, фруктові, каркадэ, матэ. З трав радимо заварювати материнку, м’яту, чебрець, липу, ромашку, багульник, шипшину.

Тепер перейдемо до питання, чи можна пити чорний чай при схудненні. І знову так: чорний чай містить теїн, йод і пектин, які сприяють зниженню ваги. Головне-не зловживати з чаєм, намагатися вживати напій за 20-30 хвилин до їди і не забувати пити звичайну воду.

Тепер ви знаєте, чи можна пити чай під час дієти. А ось що можна пити з чаєм, коли худнеш,-питання цікавіше. І зараз ми постараємося знайти на нього відповідь.

що є з чаєм на дієті

З чим пити чай, коли на дієті: смачні добавки до ароматного напою

Тим, хто твердо вирішив сказати цукру немає, хоч би на час дієти, пропонуємо альтернативний варіант-різноманітити чай прянощами, щоб було і смачно, і корисно. Це може бути, приміром:

  • лимон або лайм;
  • ваніль;
  • кориця;
  • імбир;
  • кардамон;
  • гвоздика.
  Вправи на трицепс для дівчат


Спеції не допомагають впоратися з тугою по солодкому? Ще один відмінний варіант, з чим можна пити чай при схудненні,-це мед. Правда, зловживати не варто: тільки чайна ложечка і тільки в теплий напій, щоб зберегти цілющі властивості меду.

Що можна їсти з чаєм при дієті: ідеальні десерти для стрункої фігури

Слід пам’ятати, що будь-які солодощі вприкуску з чаєм-це вже деякі відступ від принципів правильного харчування. Але навіть якщо ви вирішили дотримуватися щадної дієти, вкусняшки все одно треба вибирати ретельно-щоб вони не відкладалися на боках і були дійсно корисними.

Перше, з чим можна попити чай на дієті,-це вже згаданий вище мед. Акацієвий, гречаний, каштановий-вибирайте варіант за смаком. Це не лише смачні і солодкі, але і дуже корисні ласощі: в меді багато вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів. Головне-не переборщувати: в меді досить багато калорій.

дієтичний десерт до чаю

Другий варіант, що купити до чаю дієтичне,-це гіркий шоколад. Він наситить організм енергією і ендорфінами, що значно піднімає настрій. Є шоколадки плитками, звичайно, не потрібно,-досить пари часточок.

  На що впливає велика вага в жимі лежачи


Також в список продуктів, що можна їсти з чаєм при схудненні, входять мармелад, зефір, пастила, особливо на фруктозі. Один шматочок ласощів з чаєм точно не відкладеться на боках, зате гарантовано підніме настрій!

Ще один безпрограшний варіант, з чим пити чай, коли худнеш,-це сухофрукти. Наприклад, курага, чорнослив, інжир, родзинки і так далі. Вони містять в собі майже усі корисні властивості свіжих фруктів, тобто корисні для організму. Змішайте їх з горіхами і медом-і дуже смачні ласощі готові!

Не знаєте, що купити до чаю низькокалорійне, і думаєте, що вам підійдуть рахат-лукум або козинаки? Це не так: калорій в цих солодощах предостатньо. Правда, вибираючи, з чим попити чай на дієті, між тістечком або козинаками, краще вважати за краще саме козинаки-вони набагато корисніші.

Перед вами-зразковий список того, що можна з чаєм на дієті. Але все-таки, якщо ви хочете швидше досягти бажаного результату, краще вживати напій “голим”, не закушуючи ніякими солодощами. Удачі!


© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ