Зв'язатися з автором

Палео дієта: від А до Я


Палео дієта заснована на раціоні древньої людини, щорічно набирає популярність серед акторів і спортсменів. У чому секрет цієї дієти, скільки є, щоб не товстішати і яка шкода для здоров’я від таких експериментів?

Зміст

  • 1 Що таке палео дієта
  • 2 Раціон
  • 3 Тижневе меню
  • 4 Список заборонених продуктів при дієті кам’яного століття
  • 5 Думка дієтологів
  • 6 Є і худнути

Що таке палео дієта

У кам’яному столітті люди для харчування полювали, збирали ягоди, фрукти, гриби і горіхи, а для приготування їжі використали вогнище. У цьому і полягає основний принцип палео дієти: вживати тільки натуральні продукти, що ростуть в регіоні проживання.

Система схуднення відрізняється від інших, тим що можна споживати необмежену кількість калорій і не займатися їх підрахунком.

леброн джеймс

Зірка НБА Леброн Джеймс до і після палео дієти

Палео дієта-жорсткий, без вуглеводний тип живлення, який підходить далеко не усім. Також складність складає у виборі продуктів, оскільки те, що їли наші предки практично неможливо знайти на прилавках магазину в незмінній якості.

  Ярослав Брин - біографія, досягнення і проекти



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ