Зв'язатися з автором

Французький тост з рикоттой і полуницею –



Щоб день занадився з самого ранку, а сил і енергії вистачило до обіду, приготуйте на сніданок французькі тости по нашому рецепту. Повірте, це того коштує.

540 calories

Французький тост з рикоттой і полуницею

Відмінний рецепт сніданку для двох-м’які тости, ніжний сир, солодка полуниця і листя свіжіше за м’яту. Головне-вчасно зупинитися: в одній порції-540 калорій.

изображение рецепта французский тост с рикоттой и клубникой

Французький тост з рикоттой і полуницею

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

20 хвилин

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

2 порції

КАЛОРІЙНІСТЬ:

540 ккал

Складність

Час

20 хвилин

К-ть порцій

2 порції

Калорійність

540 ккал

Інгредієнти

Хліб (цельнозерновой)

4 скибочки

Молоко

300 мл

Яйца

1 шт.

Полуниця (свіжа)

100 г

Рикотта

50 г

Мед

2 ст. л.

Олія (вершкове)

2 ст. л.

Ваніль (екстракт)

1 ч. л.

М’ята (свіжа)

За смаком

Процес приготування

  1. Збийте в мисці яйце, молоко і ваніль. Занурте в цю суміш шматочки хліба, акуратно струсіть зайве і залиште просочитися на пару хвилин.
  2. Розтопіть 1 ст. л. олії на сковороді на середньому вогні. Підсмажте дві скибочки хліба з двох сторін до золотистого кольору. Повторіть те ж саме з двома скибочками, що залишилися.
  3. Розріжте тости по діагоналі. Змастіть кожного тонким шаром рикотты і сбрызните згори медом.
  4. Розріжте полуницю навпіл або на тонкі скибочки. Викладіть ягоди на тости і прикрасьте усе листочками м’яти.
  Маслинова дієта: як худнуть італійські красуні?



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ