Зв'язатися з автором

Кращі антипохмільні рецепти для важкого ранку



Яєчня з шпинатом, тост з авокадо і японський чай маття-“Челленджер” розповідає, що робити в той самий важкий ранок, коли готувати зовсім не хочеться. Але є-то при цьому хочеться.

Яєчня з шпинатом і помідором

5 лучших антипохмельных рецептов. изображение номер 6

5 кращих антипохмільних рецептів

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

15 ХВИЛИН

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

Не вказано

КАЛОРІЙНІСТЬ:

Не вказана

0 calories

Рецпет з сайту

PT1H

PT1H

Інгредієнти

Яйце

2 шт.

Маслинова олія

1/2 ч. л.

Шпинат

500 г

Помідор, нарізаний скибочками

100 г

Натертий пармезан

1 ст. л.

Сіль і перець

За смаком

  1. Збити яйця в невеликій мисці. Додати сіль і перець за смаком.
  2. На середньому вогні розігріти олію. Додати шпинат і помідор. Перемішуючи, смажити їх, поки не вийде уся рідина. Додати яйця.
  3. Готувати близько хвилини, перевертаючи яєчню в міру необхідності. Найголодніші можуть додати бекон.

Чому це працює

Яйця містять цистин, амінокислоту, яка розщеплює токсин (ацетальдегід), вироблюваний організмом в ході переробки алкоголю. Шпинат і помідори багаті антиоксидантами і калієм-речовинами, які допоможуть позбавитися від спраги. Таку яєчню краще всього подавати з цельнозерновым пшеничним хлібом: він врятує від нудоти і нормалізує вміст цукру в крові.

  Анастасія Нифонтова, Анастасія Нифонтова мотогонщиця, ралі Дакар, мотоцикл дівчина, мотоцикліст, мотокрос, ралі рейд, перегони ралі, мотогонщиця


Тост з авокадо і морською сіллю

5 лучших антипохмельных рецептов. изображение номер 7

5 кращих антипохмільних рецептів

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

5 ХВИЛИН

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

Не вказано

КАЛОРІЙНІСТЬ:

Не вказана

0 calories

Рецпет з сайту

PT1H

PT1H

Інгредієнти

Скибочка хліба з пророщеного зерна

1 шт.

Авокадо

1/3 цілі фрукти

Лимонний сік

1 ст, л.

Морська сіль

1 щіпка

  1. Підсмажити хліб в тостері. Викласти нарізаний авокадо на хліб.
  2. Згори посипати сіллю, полити лимонним соком.

Чому це працює

Жири, що містяться в авокадо і хлібі, допоможуть шлунку переварити їжу.

Домашній імбирний чай

5 лучших антипохмельных рецептов. изображение номер 8

5 кращих антипохмільних рецептів

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

20 ХВИЛИН

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

Не вказано

КАЛОРІЙНІСТЬ:

Не вказана

0 calories

Рецпет з сайту

PT1H

PT1H

Інгредієнти

Шматочок свіжого імбиру

3 см

Вода

500 мл

Мед

1 ст. л.

Лимонний сік

1 ст. л.

  1. Натерти або тонко нарізувати імбир. Закип’ятити воду і опустити в неї імбир. Залишити на десять хвилин.
  2. Процідити чай, додати мед і лимонний сік.

Чому це працює

Уранішня кава після бурхливої ночі-не кращий засіб від похмілля, оскільки кава має діуретичні властивості і може тільки погіршити стан вашого і так зневодненого організму. Варто замінити каву імбирним чаєм: він допомагає впоратися з нудотою і печією.

  5 незвичайних видів солі, про які теж треба знати


Місо-суп за 15 хвилин

5 лучших антипохмельных рецептов. изображение номер 9

Фото: taste. com. au

5 кращих антипохмільних рецептів

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

15 ХВИЛИН

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

Не вказано

КАЛОРІЙНІСТЬ:

Не вказана

0 calories

Рецпет з сайту

PT1H

PT1H

Інгредієнти

Вода

1 л

Нашаткована зелень

100 г

Пора

2 стебла

Твердий тофу

50 г

Паста місо

3 ст. л.

  1. На середньому вогні довести воду в каструлі до кипіння.
  2. Поки вода розігрівається, помістити в окрему тарілку пасту місо і додати дві столові ложки води.
  3. У киплячу воду додати тофу, зелень і лук. Залишити на п’ять хвилин.
  4. Додати пасту місо і залишити суп на п’ять хвилин на повільному вогні.
  5. Додати за смаком сіль, перець або гострий чили-соус.

Чому це працює

У місо-супі є усе, що вам треба при похміллі: рідина, антиоксиданти, калій і білок. Пробіотики, які містяться в пасті місо, допоможуть відновити мікрофлору кишковика, постраждалу від спиртних напоїв.

Антипохмільний чай маття

5 лучших антипохмельных рецептов. изображение номер 10

Фото: dieteticdirections. com

5 кращих антипохмільних рецептів

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

5 ХВИЛИН

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

Не вказано

КАЛОРІЙНІСТЬ:

Не вказана

  Nike представив форму для жіночого чемпіонату світу по футболу


0 calories

Рецпет з сайту

PT1H

PT1H

Інгредієнти

Кокосова вода

250 мл

Морська сіль

1 щіпка

Порошковий чай Маття

1 ч. л.

  1. Треба попросту перемішати усі інгредієнти в склянці.

Чому це працює?

Найвірніший спосіб побороти похмілля-впоратися з обезводненням. Електроліти, що містяться в кокосовій воді і морській солі, зможуть позбавити вас від спраги, а кофеїн, яким багатий чай маття, позбавить вас від головного болю.


© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ