Зв'язатися з автором

Лимон


Зміст статті :

  • Склад лимона : вітаміни, мікроелементи і калорійність
  • Корисні властивості лимона
  • Відео: користь від лимона
  • Шкода лимона і протипоказання

Лимон відноситься до гібридного виду дерев з роду Цитрус, належить сімейству рутових. Лимоном називають і плід цієї рослини. Саме дерево досягає 5-8 метрів у висоту. Зустрічаються дерева, вік яких 45 років.

Його батьківщиною вважаються Індія і Китай, а також тихоокеанські тропічні острови. Сьогодні широко культивується в країнах з субтропічним кліматом.

Читайте нашу статтю як виростити лимон з кісточки.

Склад лимона : вітаміни, мікроелементи і калорійність

У лимоні міститься достатня кількість вітаміну С, зміцнюючого імунну систему і діючого як антиоксидант. У нім знаходяться пектин, біофлавоноїди, ефірні олії, органічні кислоти, тіамін, рибофлавін, вітаміни D, А, В2 і В1, а також вітамін, який характерний для цитрусових,-рутин (вітамін Р).

Насіння фрукта містить жирну олію і гірку речовину під назвою лімонін.

Характерний запах обумовлюється наявністю в нім ефірної (лимонного) олії, яка міститься в різних частинах рослини.

Калорійність лимона на 100 г продукту складає 16 ккал:

  • Білки-0,9 г
  • Жири-0,1 г
  • Вуглеводи-3,0 г
  Пшоняна каша, пшоняна каша на молоці, пшоняна каша рецепт, як варити пшоняну кашу


Корисні властивості лимона

корисні властивості лимона, користь
Корисні властивості лимона мають велике значення в здоров’ї людини :

  1. Цей гіркий фрукт має сильну антисептичну властивість. Сік рекомендують при атеросклерозі, сечокам’яній хворобі, порушенні обміну речовин, гарячкових станах, геморої. Його можна пити, додавши сік в півстакана гарячої води, два-три рази в день, або ж використати для заправки салатів зі свіжих овочів, не додаючи при цьому солі (тільки давити сік в салати і інші блюда слід тільки перед вживанням, а не за довге шкодячи до застілля).
  2. При запальних захворюваннях слизової оболонки рота і глотки корисно полоскати соком лимона, розлученого у воді з розрахунку пів-плоду на півстакана води. Його також застосовують зовнішньо при грибкових захворюваннях шкіри.
  3. Листя лимонного дерева використовується для зняття жару.
  4. Також цей чудовий плід збільшує апетит, допомагає травленню, сприяє зниженню рівня холестерину в крові і полегшує кольки і судоми.
  5. За допомогою жовтого фрукта стимулюється виробництво ензимів і травних соків, що містяться в слизовій оболонці шлунку, в результаті-організм починає краще засвоювати залізо і кальцій.
  6. Лимонна кірка має великі корисні властивості від головного болю: очистите свіжу кірку від білої речовини, прикладете її до скроні вологою стороною і тримаєте так хвилин 10-15. Після чого може утворитися червона пляма, яка горітиме і чухатиметься. Головний біль незабаром пройде.
  7. При ангіні, що починається, допоможе повільне жування цедри сирого фрукта, після чого не можна впродовж години є і пити. За цей час ефірні олії і лимонна кислота благотворно впливають на запалені слизові оболонки оболонки горла. Ця процедура повторюється через 3 години.
  8. При судомах ніг корисно змащувати підошви ніг соком свіжого плоду, уранці і увечері. Нічим не витирати, а після висихання відразу надіти шкарпетки. Повторювати процедуру 2 тижні.
  9. Корисні властивості фрукта проти мозолів: розпарте ноги перед сном, прив’яжіть до мозоля кірку з м’якушем лимона. Повторюйте процедуру ще 2-3 дні, після чого розпарте ноги і акуратно зніміть мозоль.
  5 рецептів ароматних скрабов для тіла


Відео: користь від лимона

Шкода лимона і протипоказання

шкода лимона і протипоказання
Попри те, що лимон чинить дезинфікуючу дію на порожнину рота і горла, все ж не варто занадто захоплюватися полосканнями, тому що лимонний сік може зашкодити емалі зубів.

Вживання жовтого фрукта може також в деяких випадках завдати шкоди-викликати у людини алергічну реакцію. Тому не варто сильно їм зловживати, щоб не викликати зайву чутливість до вживання цитрусових.

Лимон також може зашкодити людям, що страждають підвищеною кислотністю і захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Не варто їм зловживати людям з гастритом або виразкою шлунку, оскільки це тільки викличе загострення захворювання.

Також цими цитрусовими не слід захоплюватися людям, що страждають панкреатитом і гіпертонічною хворобою.


© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ