Зв'язатися з автором

Рецепт дня : гребінці з бальзамиком і гранатом –



Гребінці-прекрасна альтернатива креветкам і рибі. Подавайте їх зі свіжою зеленню в якості смачної корисної закуски або з пастою як повноцінний обід. Головне-приготуйте їх по нашому рецепту.

230 calories

Гребінці з бальзамиком і гранатом

Простий рецепт морських гребінців, на приготування яких у вас піде не більше 15 хвилин.

изображение рецепта гребешки с бальзамиком и гранатом

Гребінці з бальзамиком і гранатом

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ :

15 хвилин

КІЛЬКІСТЬ ПОРЦІЙ :

2 порції

КАЛОРІЙНІСТЬ:

230 ккал

Складність

Час

15 хвилин

К-ть порцій

2 порції

Калорійність

230 ккал

Інгредієнти

Гребінці

1

Олія (вершкове)

1

Сироп (кленовий)

1

Гранат (зерна)

1

Оцет (бальзамічний)

1

Часник

1

Процес приготування

  1. Добре промийте і висушіть гребінці.
  2. Розігрійте сковороду і змішайте в ній олію з кленовим сиропом.
  3. Додайте в сковороду гребінці, зерна граната, бальзамик і часник. Обсмажте до золотистої кірочки (6-8 хвилин на середньому вогні).
  4. Подавайте гребінці з овочами, свіжою зеленню або пастою. Смачного!
  Як бігати і тренуватися в жару



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ