Зв'язатися з автором

Тріатлон, plus size фото, моделі плюс сайз, розмір плюс, зайва вага



Кристе Хендерсон, засновникові сайту Born to Reign Athletics, все одно, що думають про неї оточення-чи вважають вони її досить спортивною для участі в тріатлонних перегонах. Криста просто дуже любить тріатлон і займається їм вже 13 років. А ще вона закликає інших дівчат тренуватися-не для схуднення, а для себе.

-Я почала займатися спортом в 2004 році. У той час моя голова була зовсім забита думками про дієти і схуднення-я не любила власне тіло і щосили намагалася зробити його менше. І ось одного прекрасного дня мені на очі попалося оголошення про відкриття тріатлонного клубу на базі фітнес-центра, в якому я тренувалася. “А чом би і ні”?-подумала я.

Незважаючи на те що я зовсім нічого не знала про тріатлон, мене не покидало відчуття, що це дуже і дуже важко. Чи витримаю я? Невідомо. Щоб позбавитися від сумнівів, я вирішила підготуватися до благодійного велопробігу на 25 кілометрів. І що ви думаєте? Я підготувалася-і у мене усе вийшло. Це був приголомшливий досвід. Я пам’ятаю, як тоді подумала-плавати я умію, велосипедом управляти теж, ну а біговий етап в крайньому випадку і пішки пройду.

  Вправи для пресу в домашніх умовах


Загалом, так в моєму житті з’явилася реєстрація на тріатлонну гонку. Мене чекав суперспринт-плавання (300 метрів), їзда на велосипеді (вісім кілометрів) і біг (два кілометри). Здолавши усю дистанцію, я випробувала неймовірне задоволення. І на фініші сумнівів вже не було-я закохалася. І продовжуватиму.

Мені стало цікаво пробувати щось нове. Так, я із задоволенням пробігла напівмарафон (при дистанції в п’ять і десять кілометрів я взагалі мовчу) і освоїла сквош (між іншим, прекрасна альтернатива біговому тренуванню). І зараз моя головна мета-це олімпійська дистанція.

«я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. это скучно». plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт. изображение номер 4

Я люблю тріатлонне співтовариство за його відкритість і доброту. Тільки представте, ви займаєтеся трьома видами спорту і повинні приділяти кожній дисципліні достатню кількість часу і сил, щоб прогресувати. І ось ви виходите на старт і буквально шкірою відчуваєте підтримку, яка виходить як від глядачів, так і від самих атлетів. Усі хворіють за вас. Усі вам аплодують. Усі хочуть, щоб у вас вийшло.

І у вас усе виходить.

Ні для кого не секрет, що гонка-це стрес. Це нерви. Але завдяки підтримці інших триатлетов я завжди почуваю себе упевнено на старті. Ми не конкуренти-кожен змагається тільки з собою. І незалежно від довжини дистанції ми усі, по суті, робимо одну і ту ж роботу.

  9 класних речей на весну для дівчат


«я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. это скучно». plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт. изображение номер 5

Відколи я захопилася тріатлоном, моє тіло стало значно сильніше і витриваліше. Пам’ятаю, через три роки інтенсивних занять з тренером я зареєструвалася на гонку, в якій брала участь на самому початку тренувань. Фінішуючи, я не могла приховати здивування. Мені вдалося здолати дистанцію на цілих 20 хвилин швидше, ніж вперше. При цьому хочу відмітити: моя вага залишилася тією самою-таким же, як і три роки тому.

Це був момент істини. Я тоді дуже чітко усвідомила: регулярні заняття спортом можуть в корені змінити саму якість життя. Я прокидаюся рано вранці, одягаюся і йду на тренування, під час якого я бігаю, плаваю і кручу педалі велосипеда. Я викладаюся на сто відсотків і почуваю себе чудово. Це абсолютно інший рівень фитнеса. Рівень, який, як мені раніше здавалося, недоступний людині моєї комплекції. Хоча признаюся, дещо все-таки залишається недоступним. Йдеться про екіпіровку. Багато виробників спортивних брендів вважають за краще ігнорувати великих жінок. Нас неначе не існує. XL-це стеля. Є, звичайно, марки, які випускають одяг великих розміром, але вони віддають перевагу цьому не афішувати у своїх рекламних кампаніях (що, на мій погляд, не зовсім вірно). Мені здається, маркетологам пора зрозуміти, що повним жінкам подобається займатися спортом анітрохи не менше, ніж худим.

  7 міфів об мігрень, в яку пора перестати вірити


Я створила сайт Born to Reign саме для того, щоб показати жінкам, які сумніваються і не упевнені в собі, що розмір одягу-це не перешкода. В якості підтвердження власної теорії я отримала диплом фитнес-инструктора і начала вести сайклинг-тренировки відразу в двох клубах, три рази в тиждень. Мені було важливо довести, що повні жінки будуть зацікавлені займатися спортом не заради того, щоб схуднути, а заради яких-небудь інших цілей. Наприклад, заради поліпшення самопочуття або участі в любительських змаганнях.

«я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. это скучно». plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт. изображение номер 6

Відносно схуднення моя позиція така: набір і втрата ваги-ця особиста справа кожного. І я переконана: якщо людина хоче позбавитися від зайвих кілограмів, він може зробити це без голодовок і навантажень, що виснажують,-виключно завдяки “здоровим” звичкам, збалансованому харчуванню і регулярним, відповідним саме йому тренуванням.

Моя порада: будь ласка, не перетворюйте схуднення на нав’язливу ідею. Сосредоточьтесь краще на тому, щоб зробити свій організм сильніше і витриваліше. Поставте перед собою мету, яка допоможе розвинути ваші фізичні здібності. Вирішіть, наприклад, що через два місяці тренувань ви повинні проплисти 1 000 метрів за 25 хвилин або пробігти три кілометри без зупинок. Такі “виклики” підвищують самооцінку і рухають вас вперед.

  Утеплення отмостки пінопластом


Я ніколи не розповім вам, як зробити живіт плоским, а талію вузької. Це нудно. Я тут для того, щоб допомогти вам розкрити ваш потенціал і стати спортсменом. Справжнім спортсменом-сильним і вільним.


© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ