Зв'язатися з автором

Влад Хадарин, як кататися на сноуборді



Всього тиждень тому в Києві пройшов етап Кубку світу по сноуборду у биг-эйре. Уперше в історії його виграв російський сноубордист. Владу Хадарину 18 років, але в його активі, окрім перемоги в Києві, є і срібло юнацької Олімпіади. А ще влітку минулого року він зробив трюк, який доки не повторив жоден сноубордист.

Ми попросили Влада розповісти, як ставити перед собою цілі, вчитися бути терплячим і не боятися нічого-навіть павуків.

влад хадарин: «всё кажется невозможным до тех пор, пока ты этого не сделаешь». изображение номер 3

Влад Хадарин

Про відповідальність

-Мені було п’ять років, коли батьки спробували поставити мене на гірські лижі. Але я цю справу відразу закинув: нічого не виходило, розгортало мене на 180 градусів-загалом, не сподобалося зовсім. Тоді друг батька порадив сноуборд. Перші два роки я катався тільки по вихідних з батьками. У сім років мене записали в школу сноуборду в Новосибірську, звідки я родом. Їздив на різні дитячі змагання. У мене є молодша сестра і брат, я дивлюся, як зараз вони, поки ще діти, пробують різні види спорту. Ось і я тоді багато чим встиг позайматися-акробатика, хокей, плавання, караті. Але врешті-решт зупинився на одному. Коли мені було 12, ми усією сім’єю переїхали в Італію. Причина була не в моїх заняттях сноубордом. Просто батьки хотіли, щоб ми жили в Європі, отримали тут освіту. У Італії я познайомився з Давидэ Чиккони-тренером, з яким я працюю і до цього дня. І тоді постало питання: або я залишаюся з сім’єю, або від’їжджаю жити в гори-туди, де тренує Чиккони, живу один і займаюся спортом на серйозному рівні, з прицілом на великі старти і на Олімпіаду. Я поїхав. Тренер наглядав за мною перший час, звичайно. Але я досить швидко звик до самостійності. Були важкі і сумні дні, коли хотілося, щоб будинки зустріли батьки, підтримали, особливо якщо щось не виходило. Були дні, коли взагалі нічого не хотілося-ні прибирати, ні готувати, настрою бракувало ні на що. Але я намагався триматися по-молодецьки. Поступово усе проходило само собою. Завдяки спорту ти рано дорослішаєш. Я дивлюся на дітей, з якими вчуся, і почуваю себе відповідальнішим, чи що, ніж однолітки.

  Що приготувати швидко і смачно: три прості рецепти


влад хадарин: «всё кажется невозможным до тех пор, пока ты этого не сделаешь». изображение номер 4

Фото: Влад Хадарин

Про вибір

У Італії навчання в школі триває 13 років. Плюс ще рік я втратив при переїзді-просто, коли я прийшов, мені сказали: “Хлопець, ти підеш вчитися на клас молодше”. Так що мої посиденьки за партою затягнулися. Намагаюся поєднувати навчання і спорт. Коли занять немає, наприклад на зимових канікулах, мій день виглядає приблизно так. При гарній погоді години три-чотири тренуюся на снігу. Якщо погода підводить, займаюся в спортзалі-акробатика, вправи на тренування сили, витривалості і загальна фізична підготовка. Іноді треба дозволяти собі вихідний. Якщо тренуватися без перерв впродовж навіть двох тижнів, можна загнати себе так сильно, що тренування підуть не на користь, а в шкоду.

Увечері, годиннику до чотирьох-п’яти, повертаюся додому. Можна якимись своїми справами зайнятися, навчання підтягнути, можна додаткові вправи поробити-на розтяжку наприклад. А можна піти кудись з друзями. Не потрібно думати, що ми тут в карцері сидимо. Іноді йдемо гуляти і веселитися на усю ніч. Ніхто не забороняє. Просто ти сам кожного разу робиш вибір: чи варто відмовитися від повноцінного тренування завтра заради вечірки сьогодні. І потрібно розуміти, що від цього вибору залежить твій результат надалі.

  Асаны без травм: як зробити йогу безпечною


А потім щось не виходить. Ні у перший, ні в другий, ні в десятий раз. І природно, ти починаєш порпатися в собі: “Що сталося? Що зі мною не так? Може, я якось змінився? Може, з моїми ногами щось не те”? Ці думки з’їдають тебе зсередини.

Про 254 східці

Минулого року на тренуванні у мене вийшло виконати трюк, який доки ще нікому не вдалося зробити. Він називається FrontSide 1800 (FS-1800). Я спробував поставити його і на етапі Кубку світу в Києві, в третій спробі, але не вийшло-трамплін не дуже підходив для таких стрибків, замалий. У результаті приземлився не в кращу позицію і зламав кріплення на дошці. Але це нісенітниця-дошки ми зазвичай міняємо раз в два-три місяці. Головне, що в іншому все гаразд. Чесно кажучи, не чекав, що вийде виграти московський етап. Це мій дебют на Кубку, тому навіть просто вийти у фінал було здорове. Мене потім багато хто запитував, чи важко змагатися в тридцятиградусний мороз. Але трудність була не стільки в самому морозі, скільки в тому, що через холод не працював ліфт, і підніматися на рампу доводилося пішки. А це 254 сходинки.

  Сніданок дня : боул з домашнім кексом і йогуртом


Виграти етап Кубку світу-це круто. Бути першим Украинанином, який зробив це,-приємно. Але довго насолоджуватися перемогою і вважати себе кращим у світі не збираюся. Продовжуватиму боротися, виступати в Кубку світу і на інших змаганнях. Головною метою ставлю, звичайно, Олімпіаду і X-Games. Я час від часу нагадую собі, що усе здається неможливим рівно до тих пір, поки ти цього не зробиш. У кожного є свої межі, їх називають по-різному: іноді зоною комфорту, іноді ще якось. Так от, хтось намагається здолати ці межі і йти далі, а хтось смирно складає руки і живе, як живеться. Ще іноді і пальцем на інших показують: мовляв, псих він, навіщо щось робить, навіщо старається. Не треба на це звертати уваги.

Про pazienza

Звичайно, думки про те, щоб усе кинути, іноді приходять. Представте, ви працюєте, у вас усе виходить, нехай не з першого, але з другого, з третього разу. Вам подобається, ви відчуваєте задоволення від того, що робите. А потім щось не виходить. Ти розумієш, що викладаєшся на сто відсотків, що стараєшся щосили. Але чомусь, з якоїсь причини у тебе не виходить. Ні вперше, ні в другий, ні в десятий. І природно, ти починаєш порпатися в собі: “Що сталося? Що зі мною не так? Може, я якось змінився? Може, з моїми ногами щось не те? Чи з чимось ще”? Ці думки з’їдають зсередини. І доходить до того, що думаєш : “Та навіщо мені взагалі усім цим займатися, пішло усе до біса, до побачення, кину усе і житиму звичайним студентським життям”. Така реакція-від нестачі того, що італійці називають pazienza, терпіння. Я не найтерплячіша людина. Звичайно, з кожним разом все краще і краще виходить себе контролювати, але проблеми з силою волі і умінням довго чекати результату є і до цього дня. Працюю над цим, увесь час собі повторюю, що, якщо зараз і не можу зробити той або інший трюк, це не смертельно. Просто треба дати собі ще трохи часу на тренування.

  Кэндис Хаффин, повні моделі фото, моделі плюс сайз, plus size


Бажання кинути усе дуже швидко проходить. Секрет нескладний-я просто дуже люблю сноубординг. Мені здається, кожна людина може знайти собі улюблену справу, яка приноситиме йому радість і задоволення. Для мене зараз це сноуборд. Мені подобається стан польоту під час виконання трюків. Подобається ставити собі цілі і домагатися їх на тренуваннях і на змаганнях. Подобається, що коли я тренуюся або виступаю, я-це не хтось з маси, не якесь просте число. Коли я на дошці, я почуваю себе собою-Владом Хадариным.

Не потрібно думати, що ми тут в карцері сидимо. Ніхто не забороняє гуляти і веселитися на усю ніч. Просто ти сам кожного разу робиш вибір: чи варто відмовитися від повноцінного тренування завтра заради вечірки сьогодні.

  • Улюблене блюдо. Пельмені. Сам, правда, ніколи не пробував їх приготувати.
  • Краща вправа для сноубордиста в спортзалі. Усі вправи на прес. Їх багато, і усі хороші. Звичайні скручування з положення лежачи дуже ефективні.
  • Рада початкуючому сноубордистові. Якщо віриш, що займаєшся своєю справою, ти не повинен сумніватися в собі. Віра і бажання-головне.
  • Найважливіша рада від тренера Давидэ Чиккони. Неважливо, скільки ти тренуєшся, важливо-як.
  • Найбільший страх. Боюся впасти і отримати травму. І боюся навіть не стільки тому, що буде боляче, а тому, що в цьому випадку припаде надовго, а може і назавжди, зав’язати з улюбленою справою. Ну і ще павуків боюся. Але із страхами усе так само, як і з терпінням. З кожним днем роботи над ними легшає все.
  Вплив Нандролону і Станозолола на суглоби у бодібілдінгу



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ