Зв'язатися з автором

Сідаємо на шпагат з Катериною Буйда


shpagat

Щоб як слід потренуватися, навкруги мають бути створені ідеальні умови. А вже щоб розтягуватися на шпагат, тим більше. Спортивний одяг і взуття, тренажерний зал або спортивний килимок будинку, а також відсутність сторонніх людей поруч. Так думає багато хто. Але Катерина Буйда спростовує цей міф і виходить займатися на звичайний дитячий майданчик з атракціоном, який стає для неї повноцінним тренажером для розтяжки. Сонячні тепло і світло, дитячий сміх поруч, свіже повітря-чудова альтернатива звичайному домашньому тренуванню.

У другому відео під назвою “Сісти на шпагат швидко” Буйда не відходить від класики і тренується удома на килимку. Заняття позбавлене коментарів тренера : по-перше, вправи прості, і вам досить один раз проглянути відео, щоб засвоїти техніку і потім без зусиль повторювати за Катериною, по-друге, відсутність слів дозволяє насолоджуватися приємною динамічною музикою, під яку ведеться тренування. За 12 хвилин ви виконаєте комплекс вправ на розтяжку, щоб якнайшвидше прийти до заповітної мети і сісти на шпагат!

  Пуловер з гантеллю: правильна техніка, працюючі м'язи



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ