Зв'язатися з автором

Валери Турпин – десятиминутки або Le Programme Pleine Forme


десятиминутки стрункості з валери турпин

Десятиминутки стрункості від Валери Турпин

Курс Valerie Turpin-Le Programme Pleine Forme-шикарний варіант для тих, хто хоче підтримувати своє тіло в тонусі, не витрачаючи при цьому багато часу. Як ви і зрозуміли з назви, вас чекають тренування тривалістю в 10 хвилин. Всього їх 5, кожна включає розминку, заминку і тренування усіх груп м’язів.Дані десятиминутки від Валери Турпин ви можете виконувати кожен день, або через день залежно від потреб або фізичної підготовки. Деякі виконують усе десятиминутки за раз, ви можете поступити так же, якщо відчуваєте в собі сили витримати 50 хвилинне тренування, а так же, якщо вашою метою являється не тільки підтримка форми, але і її вдосконалення.

Перша десятиминутка

Друга десятиминутка

Третя десятиминутка

Четверта десятиминутка

П’ята десятиминутка

  Виправляємо недоліки зовнішності



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ