Зв'язатися з автором

Орбитрек і бігова доріжка однаково ефективні для спалювання калорій


Як показало дослідження американських учених, між двома тренажерами немає істотної різниці в ефективності.
Окрім традиційної бігової доріжки, в кардиозалах застосовується і тренажер орбитрек для різних груп м’язів. Багатьох цікавило, який з цих двох тренажерів корисніший для досягнення потрібного результату.
Цим питанням зайнялися американські учені. Професор живлення і фізіології вправ Альтема Томас, який працює в Університеті Міссурі-колумбію. В ході дослідження з’ясувалося, що незважаючи на відмінності роботі тренажерів ефект вони дають практично однаковий. При цьому орбитрек ефективніше за велотренажера-він задіює більше м’язів, але не збільшує загальну напругу для того, хто займається на нім.

  Жироспалювальне тренування від Елен Баррет



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ