Зв'язатися з автором

Те, що утримується від сексу не сприяє підвищенню спортивних результатів


Прийнято вважати, що заняття сексом незадовго до змагань або тренувань не сприяють їх успішності. Проте дослідження це не підтверджують.
Багато спортсменів розповідали про те, що утримуються від сексу напередодні важливих змагань. Розділяють думку необхідність стриманості перед змаганнями і ряд тренерів спортивних команд.
Між тим, американські учені провели дослідження, яке виявило відсутність різниці в силі кисті між спортсменами, що утримувалися від сексу шість днів, і спортсменами, які займалися сексом напередодні увечері. Інші американські дослідники виявили, що секс ніяк не впливає на витривалість людей, що займаються фізичною працею через 12 годин після нього.
Крім того, учені зі Швейцарії виявили, що показники витривалості повністю відновлюються через дев’ять годин після сексу, а рівень тестостерона в крові не знижується. Причому, як встановили вже китайські учені, тривалу стриманість рівень тестостерона якраз знижує.

  Катерина Красавина про користь онлайн-тренінгу і популярних фитнес-ошибка



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ