Зв'язатися з автором

Набіги на фастфуд не корисніші за його постійне вживання


Австралійські учені з Університету Нового Південного Уельсу довели, що періодичні набіги в мережі швидкого харчування, на зразок “Макдональдсу”, не корисніше за постійне вживання фастфуду.

Фахівці попереджають: правильне харчування по буднях і зриви на шкідливу їжу по вихідних на кишковик діють так, немов ви увесь тиждень їсте гамбургери.

Австралійські учені провели експеримент на щурах. Одним щурам давали шкідливу їжу 2-3 рази в тиждень, інші на ній жили. В результаті склад кишкових бактерій змінився однаково у обох груп гризунів, роблячи його схожі на мікрофлору щурів з ожирінням. Учені попереджають, що вага, яку вдалося скинути за тиждень правильного харчування і тренувань, повернеться, якщо на вихідних ви відступите від свого строгого раціону.

  Спортом краще всього займатися з 17 до 18 годин



© 2019 ФІТНЕС / КРОССФІТ / СХУДНЕННЯ